באמצעות ההצהרות האופנתיות הנועזות וההופעות המדהימות שלה, מיילי סיירוס מפיצה את האווירה שהיא חסרת פחד ובלתי מנוצחת. בקריירה שלה עד כה, היא התמודדה עם ביקורת אינסופית ותגובת נגד מהתקשורת וממעריציה על כל דבר, החל מהמלתחה שלה ועד השירים שלה ועד הריקודים שלה לסגנון החיים שלה, אבל היא אף פעם לא נותנת לדעות מלאות שנאה להפיל אותה. בעוד שכוכבת האנה מונטנה לשעבר נראית בלתי ניתנת לעצירה, היא הפתיעה את המעריצים כשהכריזה בספר הזיכרונות שלה שהיא למעשה סובלת ממחלת לב.
מאז שנפתחה לגבי בריאות הלב שלה, סיירוס הייתה כנה גם לגבי מאבקים אחרים שהיא מתמודדת איתה בחייה האישיים, כמו החרדה הקשורה למגפה איתה היא מתמודדת בעקבות COVID-19.מאחורי הקלעים, סיירוס נקטה במספר צעדים כדי לשמור על בריאותה, כולל מעקב אחר תוכנית אכילה בריאה ושילוב של פעילות גופנית ופעילות בשגרה. הנה האמת מאחורי מצב הלב של כוכבת הפופ וכיצד היא דואגת לעצמה כשהמצלמות כבויות.
לפתוח על בריאותה בספר הזכרונות שלה
בספר הזיכרונות שלה Miles to Go, מיילי סיירוס פתחה על הרבה מידע אישי שמעולם לא שיתפה עם מעריצים לפני כן. אחד הגילויים הגדולים ביותר היה שהיא נאבקת עם מצב לב הנקרא טכיקרדיה, המאופיין בקצב לב לא סדיר.
סיירוס הבטיחה למעריצים שלמרבה המזל, המצב אינו מסכן חיים. אבל זה כן מפריע לה: "סוג הטכיקרדיה שיש לי אינו מסוכן. זה לא יפגע בי, אבל זה מפריע לי", כתבה באוטוביוגרפיה שלה. "אף פעם אין זמן על הבמה שאני לא חושבת על הלב שלי."
מעריצים שיבחו את סיירוס על כך שמסרה וידויים גלויים בעבר וההודאה שלה לגבי מצב הלב שלה לא הייתה שונה.
מהי טכיקרדיה?
טכיקרדיה הוא מצב שבו הלב פועם יותר מ-100 פעמים בדקה. לשם השוואה, דופק נורמלי במנוחה לאדם בוגר ממוצע הוא בין 60 ל-100 פעימות לדקה. ישנן מספר הפרעות בקצב הלב שעלולות לגרום לטכיקרדיה.
כפי ש-Cheat Sheet מדווח, ישנם סוגים מרובים של טכיקרדיה, שכל אחד מהם מובחן לפי איזה חלק בלב גורם לדופק לא סדיר. באופן כללי, דופק מהיר יכול למעשה להיחשב סדיר כל עוד הוא עומד בפרופורציה לגילו של האדם ולרמת הפעילות שהוא עושה.
בעיות בריאות מהתזונה הטבעונית שלה
סיירוס גם פתחה בפני המעריצים את בעיות הבריאות האחרות שלה, כולל אלו שנבעו מהתזונה הטבעונית הקפדנית שהיא הקפידה עליה מ-2013 עד 2019. "הייתי טבעונית הרבה מאוד זמן והייתי צריך להציג דגים ואומגות לתוך חיי כי המוח שלי לא תפקד כראוי", אמר סיירוס בראיון עם ג'ו רוגן בפודקאסט The Joe Rogan Experience (באמצעות אינדיאן אקספרס).
בעוד שאנשים רבים שמקפידים על תזונה טבעונית בריאים בשל ניטור החומרים התזונתיים שהם מקבלים ממזונות צמחיים ונטילת תוספי מזון, בחירת אורח חיים זו עלולה לגרום לבעיות בריאותיות עבור אלה שמבצעים אותה מבלי לדבר עם רופא קודם.
סיירוס גם חשפה שהיא חוותה כאבים עזים בירך ובסך הכל הייתה "די תת תזונה" כשהיא עשתה את הדיאטה. מאז שילבה בשר וגלוטן בחזרה בתזונה שלה, היא מרגישה שהיא "הרבה יותר חדה".
מנקודת מבט אתית, הזמרת התקשתה מאוד לצאת מהתזונה הטבעונית שלה, ונזכרה שהיא בכתה בפעם הראשונה שבעלה לשעבר בישל את הדגים שלה על הגריל.
שמירה על בריאות עם פילאטיס
זמרת 'Wrecking Ball' גם דואגת לבריאותה על ידי שמירה על אורח חיים פעיל ומשטר פעילות גופנית מגוון. לדברי אל, היא התחילה תרגול פילאטיס עוד ב-2013 ומאז היא שומרת עליו.
לפי הדיווחים היא מתאמנת חצי שעה כשהיא עושה פילאטיס, עושה מגוון רחב של תרגילים כולל כפיפות בטן.
שגרת יוגה
סיירוס הוא גם מעריץ של יוגה כצורה של פעילות גופנית בריאה ומתרגלת עד שעתיים ביום, שישה ימים בשבוע. היא אוהבת אשטנגה יוגה, במיוחד, וידוע שהיא פרסמה על התרגול שלה באינסטגרם.
סוג זה של יוגה מתמקד בכוח ובכושר קרדיווסקולרי באמצעות תרגול תרגילי נשימה.
להישאר נקי
בנוסף לבחירות התזונה והפעילות הגופנית המושכלות שלה, סיירוס קיבלה גם את ההחלטה לשמור על אורח חיים נקי כדי לשמור על בריאותה. זה אומר להתרחק מחומרים אסורים כולל אלכוהול וסמים.
בעבר, סיירוס דיברה בפתיחות על שימוש בסמי מריחואנה ואקסטזי, אך לפי הדיווחים עזבה את אורח החיים הזה בשנת 2017. "אני לא עושה סמים, אני לא שותה, אני נקי לגמרי עכשיו! " היא אמרה (דרך אל).אומרים שכוכב הפופ גם הפסיק לעשן במאמץ לנהל אורח חיים בריא יותר.
