מה אילון מאסק עושה בימי החופש שלו? ובכן, כפי שנגלה, להתאמן זה לא בהכרח מה שהוא יעשה, במקום זאת, סביר להניח שהוא יעדיף להיות על הסט של 'תיאוריית המפץ הגדול'.
למצוא את הזמן זה לא קל, אבל אנשים כמו ג'ף בזוס עדיין מצליחים לעשות את זה. לאלון מאסק יש אמונות שונות בכל הנוגע לשמירה על כושר, במיוחד התמקדות בהתאוששות שינה. בואו נסתכל על השגרה הנוכחית שלו.
איך אילון מאסק נשאר בכושר?
דניס סרגושקין דן בשגרת היומיום של אילון מאסק ולמען האמת, אין הרבה זמן השבתה לעשות משהו. אם אי פעם אתה מרגיש מוצף או עם חוסר מוטיבציה, פשוט קרא את שגרת היומיום שלו וזה ישתנה מהר מאוד.
"הוא שומר על סדר יום מאוד ספציפי. מאסק מתזמן את היום שלו במרווחים של 5 דקות ומייעל אותו כל הזמן ליעילות. יש לו פגישות פרודוקטיביות מטורפות. מאסק מגביל את הפגישות למפלגות שהן נחוצות ב-100% בלבד. הוא ידע כדי להסיר אנשים שלא תורמים. הוא נצמד לדוא"ל. מאסק נמנע משיחות בכל הזדמנות אפשרית, ובמקום זאת מסתמך על דוא"ל או טקסט. "אימייל הוא כישורי הליבה שלי", הוא התבדח פעם.
אז בהינתן לוח זמנים כזה, איך אילון מאסק מוצא זמן לשמור על הבריאות?
ובכן, יש לציין ששמירה על בריאות אינה בראש סדר העדיפויות של מאסק, האיש שמאחורי טסלה הודה שהוא מעדיף למות צעיר מאכילת מאכלים טעימים, במקום להגביל את עצמו…
עם זאת, הוא עושה כמה דברים כדי להישאר בכושר לאורך כל היום, כולל פעילות גופנית ושמירה על פעילות. בואו נסתכל על מה הם.
מאסק מתעב את ההליכון ותזונה בריאה
מאסק חשף בפודקאסט של ג'ו רוגן שחוץ מעבודה, אין לו הרבה מה לעשות.הגיע הזמן להתאמן ולמעשה, בשלב מסוים מאסק שכר מאמן כדי לשמור עליו בכושר. למרות שהמיליארדר יגלה, הוא לא ראה את המאמן שלו הרבה זמן, והוא לא כל כך נלהב להתאמן.
"למען האמת, לא הייתי מתאמן בכלל אם יכולתי", אמר מאסק. "אני מעדיף לא להתאמן."
מאסק אכן הודה שהוא קופץ על הליכון מדי פעם, אבל רק אם משהו משעשע היה בטלוויזיה.
באשר להרגלי האכילה שלו, הייתם חושבים שמסק ישגשג בכך בהתחשב בכך שאמא שלו היא דיאטנית, אבל במקום זאת, זה מאוד ההפך.
"אני מעדיף לאכול אוכל טעים ולחיות חיים קצרים יותר", אמר.
עם זאת, מאסק מודע לכך שעודף משקל הוא עניין גדול, והוא עושה כמיטב יכולתו לצפות במה שהוא אוכל. הוא יגלה עוד שאם היה יכול, הוא לא היה אוכל כדי להישאר פרודוקטיבי עוד יותר, אולם זו לא אופציה. אז, מאסק היה מוציא $1 CAD ליום על אוכל, לפי CNBC.. איכס.
למרות שהכושר והאכילה שלו אינם דומים ל-Jeff Bezos, יש לו כמה עצות טובות בכל הנוגע להתאוששות שינה.
לאלון מאסק יש טיפים טובים להתאוששות נכונה במהלך השינה
למאסק יש כמה מילים נבונות בכל הנוגע להחלמה, משהו שביל גייטס וג'ף בזוס לוקחים ברצינות רבה כדי לשמור על עצמם חדים.
לפי מאסק, אכילה לפני השינה היא משהו שהוא נמנע ממנו מאוד, במיוחד שעתיים עד שלוש לפני השינה.
"לאכול לפני שאתה הולך לישון זה רעיון גרוע, ולמעשה משפיע לרעה על השינה שלך."
"איכות השינה שלך תשתפר, והבריאות הכללית שלך תשתפר מאוד", אמר. "זה עניין גדול."
באמצעות פלטפורמות כמו Quora, מעריצים דנו בהרגלי האכילה של מאסק, ובהרבה מקרים, המשתמשים לא מופתעים מהדרך שבה הוא אוכל - עם זאת, הוא עשוי להיות אפילו יותר פרודוקטיבי עם גישה מבוססת בריאות.
"אם אי פעם הקשבת לו, זה ברור שהוא לא מקבל החלטה מודעת לבריאות. וזה מצער, כי הוא עלול להיות מורם על ידי אורח חיים קצת יותר בריא. זה ואם הוא לא לוקח איזשהו סוג של השליטה בבריאות שלו הוא יכול להיות עוד מוח גדול שאבד מוקדם מהקוות. הוא לא צריך להיות סופר ממוקד בריאות. הוא רק צריך קצת מיקוד. או לשלם לאנשים שיתמקדו בזה בשבילו."
"הבחור מדהים בעבודה אבל אני תוהה עד כמה מדהים הוא היה אם הוא היה מסוגל לסחוט עוד 10% מהמוח הזה שלו, על ידי אכילת הדברים הנכונים וביצוע פעילות גופנית באופן קבוע יותר שניהם תורמים למוח בריא ופרודוקטיבי."
