במשך שנים, מעריצים תוהים בדיוק מה זה שג'ן אוכלת על בסיס קבוע כדי להישאר צעיר. למען האמת, Jennifer Aniston עקבית מאוד עם התזונה והפעילות שלה, כפי שנגלה בהמשך.
עם זאת, יש לה הרגל אכילה מוזר… במיוחד כאשר מתח מעורב. לאניסטון יש ג'אנק פוד מסוים שהיא מחפשת, אבל הכמות שלו חיככה הרבה מעריצים בצורה לא נכונה.
ג'ניפר אניסטון הייתה בעלת הרגלי אכילה חזקים מגיל צעיר
הרבה אכילה בריאה היא הלך רוח ומורכב משגרות חזקות. ובכן, עבור אניסטון, שמירה על תזונה נכונה החלה בגיל צעיר, בהתחשב בכך שאמה הייתה עשירה מאוד במזון בריא לארוחת ערב.
אניסטון הודתה לצד שייפ שהיא לא העריכה את הטקטיקה של אמה באותה תקופה. "אמא שלי הייתה ממש חובבת בריאות. כשגדלתי, זה לא היה כיף לבוא אליי הביתה כי הכל היה מאכלים בטעם קרטון", אמרה אניסטון ל- Shape.
"כשעברתי, המרד הגדול שלי היה למלא את המקרר שלי באוכל שיש לו טעם - קניתי כל דגני בוקר שאי פעם רציתי ועוד שטויות. בסופו של דבר התחלתי להרגיש חרא. הלכתי לתזונאית והבנתי שאמא שלי עשתה לי טובה. התחייבתי להיות מודע למה שאני מכניס לגוף שלי."
בימים אלה, אניסטון אוכלת נקייה מאוד, כשהארוחה שלה היא בדרך כלל סלט. במהלך התקופה שלה ב-Friends, השחקנית אוכלת סלט קוב לארוחת צהריים כל יום במשך עשר שנים לצד ליסה קודרו.
כמו כולם, אניסטון אכן סוטה מפעם לפעם כשהיא לחוצה. עם זאת, המעריצים לא הבינו במיוחד את הדרך שבה הלחץ של השחקנית אוכל. הנה הסיבה…
אכילת מתח כרוכה בצריבה על צ'יפ אחד
במהלך הראיון שלה בסתיו 2021 לצד In Shape, תשובה מסוימת גרמה לכל המעריצים לדבר. לדברי ג'ן, הטקטיקה שלה בכל הנוגע לאכילת מתח כוללת ביס מצ'יפס בודד… לא מעט צ'יפס, אף אחד.
"צ'יפ. קראנץ', קראנץ', קראנץ'."
אניסטון תפרט, והצהירה שיש לה שליטה עצמית מצוינת כשזה מגיע למזונות לא כל כך תזונתיים, "בדרך כלל. אני טובה בזה. אני יכולה לקבל M&M אחד, שבב אחד. אני יודע, זה כל כך מעצבן."
תשובה באמת מוזרה אבל לכל הפחות, ג'ן הודתה שגם היא נהנתה ממשקה או שניים, אבל שוב, זה לא יכול להיות סתם משקה. "מרגריטה - נקייה, ללא סוכר - או מרטיני מלוכלך. יש לי רק שניים עד שלושה משקאות, עליוניות, ואני לא עושה אקזוטי. כשמישהו שואל, "האם תרצה חמוציות-קוקוס-מלפפון-מתובל או היביסקוס מה שלא יהיה?" לא, לא הייתי רוצה."
יחד עם אכילה נכונה, אניסטון שמה דגש על דרכים אחרות לשפר את בריאותה הכללית.
ג'ניפר אניסטון שמה דגש גם על בריאות הנפש
עכשיו יותר מאי פעם, בריאות הנפש נמצאת בחזית, וזה כולל את ג'ניפר אניסטון. השחקנית שמה דגש מרכזי על התאוששות, כמו להיכנס לכמות הנכונה של שינה. בנוסף, היא הצהירה שהמגיפה סייעה למשחק המנטלי שלה, על ידי ביטול גורמים שליליים בחייה.
"רמת החרדה שלי ירדה על ידי ביטול השומן המיותר בחיים שחשבתי שהוא הכרחי. כמו כן הבנתי שאתה לא יכול לרצות את כולם. ומה זה עוזר אם אתה רק קטעים קטנים מעצמך? בוא ננסה להיות כל מי שאנחנו כדי שנוכל לבוא לשולחן."
בנוסף להפחתת הלחץ, אניסטון גם מתאמנת כמה שאפשר. תנועה פשוטה היא המפתח עבור כוכב החברים, "אני מנסה.הייתה לי פציעה בסתיו שעבר והצלחתי לעשות רק פילאטיס, שאני מאוד אוהב. אבל היה חסר לי סוג כזה של זיעה כשאתה הולך על זה. אני חוזר ל-15-15-15 שלי, שהוא ריצה של 15 דקות סיבוב, אליפטי. ואז רק בית ספר ישן: אני יכול לרדוף אחרי עצמי בחדר כושר. אני צריך סוג של תנועה, גם אם זה רק 10 דקות ביום בטרמפולינה."
בגיל 53, ג'ן ממשיכה להתיישן כמו יין משובח, צ'יפס אחד בכל פעם.
