אמיליה גריי המלין, בתם של כוכבת עקרות הבית האמיתיות מבוורלי הילס, ליסה רינה והארי המלין, בדיוק נפתחה על המאבקים האמיתיים שלה עם אנורקסיה. היא גילתה למעריציה שהיא הטרופה עד היסוד כשהבינה את עומק מחלתה ועבדה קשה מאוד מאז אותו רגע של גילוי, כדי להיכנס לכושר בצורה בריאה.
היא לקחה על עצמה מערכת יחסים חדשה לגמרי עם דימוי הגוף שלה ועבדה קשה מאוד כדי לטפח אורח חיים חדש לגמרי. המסע של אמיליה לקראת הבאת גופה למצב בריא יותר לא היה תמיד חלק, אבל היא נשארה מסורה לראות את השינוי הזה.גלמור מגלה שלראשונה אי פעם, אמיליה מרגישה כעת לא רק בנוח, אלא גם בטוחה בעור שלה, וכך היא השיגה את התוצאה המדהימה הזו…
10 Being Amelia Grey
להיות בתם של הורים מפורסמים כל כך מתורגם לכך שכל עיניהם נשואות לאמיליה גריי, ממש כשהייתה ילדה צעירה מאוד. היא גדלה עם התקשורת והפפראצי סביבה ומהר מאוד נאלצה לעשות שלום עם העובדה שהעיתונות הייתה מקבלת לפעמים תמונה שלה שלא תהיה הכי מחמיאה. אמיליה מודה שתחילתה של האנורקסיה שלה הופעל על ידי תמונה שצולמה על ידי העיתונות שזכתה לתגובות שליליות.
9 המחאת המציאות הענקית שלה
אמיליה התמודדה עם בדיקת מציאות ענקית שבאמת סידרה אותה והשמה את הפוקוס על קבלת משקל ואורח חיים בריאים. הרגע המרכזי הזה היה כשמשפחתה התערבה והבהילה אותה לרופא, שהציג לעצמה מידע מאוד דרמטי.הוא אמר לה שהיא בדרך להיות בתת משקל עד כדי כך שאולי היא לא תשרוד, ופתיח העיניים הזה באמת הניע את אמיליה לעשות שינויים גדולים בחייה.
8 מקיפה את עצמה עם האנשים הנכונים
כניסה לכושר בצורה בריאה פירושה שאמיליה גריי נאלצה לחתוך כמה אנשים מחייה, לחלוטין. יותר ויותר חשוב לה להקיף את עצמה בהשפעות חיוביות, ובאנשים שאהבו אותה ללא תנאים. היא הפכה רגישה במיוחד לכל דיון על המראה שלה ונמנעה מהנושא לחלוטין. בכך שהקיפה את עצמה באנשים הנכונים, אמיליה הצליחה למצוא מצב בריא נפשית, מה שאפשר להתמקד יותר בהתבגרות.
7 התחלת פעילות בזמן נסיעה
נסיעות הפכו לכלי לשמירה על כושר תוך כדי כיף. מסעותיה של אמיליה היו הזדמנות עבורה לגלות אזור חדש ברגל, להישאר פעילה פיזית ולכל הזמן לא לשים דגש ממשי על אובססיה על הגדוד הפיזי שלה.היא ניצלה את יכולתה להגדיר סילון בכל מקום בעולם, והתחילה לראות כמה שינויים פיזיים, נפשיים ורגשיים חיוביים.
6 שגרת הכושר הבריא של אמיליה גריי המלין
שגרת כושר בריאה אומצה כדי להבטיח שהאימונים של אמיליה יהיו מאוזנים ולעולם לא מוגזמים. הייתה תקופה בחייה שהיא הייתה מבלה כמויות מוגזמות של זמן על הליכון כדי להישאר בכושר, אבל זה הוחלף במהרה במשטר אימון בריא הרבה יותר שהבטיח שהיא לא תגזים או תדחף את עצמה חזק מדי. היא מצאה במהירות קצב בריא יותר, וזה מראה בגזרת הגוון שלה.
5 עושות שלום עם משקל חדש
אחד ההיבטים הקריטיים ביותר לכושר בצורה בריאה היה שאמיליה תעשה שלום עם המשקל החדש שלה. לאחר שחלתה בתת משקל חמור, עד כדי כך שכלוב הצלעות שלה כמעט בולט, אמיליה שינתה את הרגלי האכילה שלה, והמשקל לאט לאט התחיל לזחול בחזרה. היא נאלצה לעבוד קשה כדי להבטיח שהיא עושה שלום עם הקילוגרמים החדשים הנוספים, כשהיא נעה לעבר משקל גוף בריא.
4 Tuning Out The Haters
להישאר בכושר כל כך טוב לקח פוקוס, מה שאומר שאמיליה נאלצה ללמוד איך לכוון את השונאים. המדיה החברתית מלאה בגיר בטרולים ושונאים, כך שההיבט הזה של להישאר בריא ובכושר טוב באמת דרש מאמץ ממוקד. אמיליה גילתה מהר מאוד שמה אנשים אחרים חושבים על הגזרה שלה ועל הגוף שלה ממש לא משנה. היא למדה את המיומנות להתעלם מהערות שליליות על ידי כיוון השונאים לחלוטין.
3 הזנת הגוף שלה
אמליה אמרה ל-Bravo TV שבמשך זמן רב היא סבלה מ'פחד מאוכל'. היא הייתה מבועתת שהאכילה תגרום לדבר היחיד שהיא רצתה להימנע ממנו בכל מחיר - עלייה במשקל! מאז היא למדה כי מתן הזנה לגופה היה אחד ההיבטים הקריטיים ביותר לשמירה על בריאות טובה ושמירה על כושר. היא החלה לבחור מזונות עמוסים בחומרי הזנה, ומיד החלה לראות שינויים חיוביים מתגבשים.
2 מעביר את המיקוד שלה
שינוי הפוקוס שלה היה מרכיב עצום בשמירה על כושר כל כך טוב. אמיליה שלטה באמנות הזו על ידי ביטול כל הסחות הדעת השליליות. במקום להתבסס על מה שהיא עומדת לאכול, ולבלות אינספור שעות בדאגה לעלייה במשקל, אמיליה העבירה את המיקוד שלה להיבטים אחרים, חיוביים יותר בחייה. היא הפסיקה להיות אובססיבית לגבי כל ביס וכל קילו, ואימצה התמקדות חדה ומוגדרת יותר בהחלמה.
1 אוכל הכל במתינות
אמיליה השיגה משקל גוף בריא והשקפה הרבה יותר בריאה וחיובית על דימוי הגוף הכללי שלה. זה דרש הרבה עבודה קשה, ותמיכה בלתי מעורערת של משפחתה, אבל תוך זמן קצר אמיליה הרשתה לעצמה לאכול הכל במתינות. כעת היא מציינת שימי שישי הם ימי המבורגר, והיא מצפה להתענג על הטעם. כשהיא מוכיחה שהכל במתינות היא בדרך כלל המדיניות הטובה ביותר, נראה שאמיליה התגברה על המצב הקשה שלה וכעת היא בריאה ומאושרת.
