רוב השחקנים רוצים להיראות במיטבם בתפקידיהם. אלא אם כן השחקן הזה הוא Rob McElhenney הכוכב והיוצר של הסיטקום חסר הכבוד It's Always Sunny in Philadelphia שינה את מבנה הגוף הדק שלו בצורה הכי דרמטית, לא פעם אבל פעמיים. כיוצר של הקומדיה הארוכה ביותר בתולדות הטלוויזיה, אפשר היה לחשוב שהדמות של מק'אלהני, מאק, תיראה טוב יותר ככל שהסדרה תתקדם. אבל בהתאם להומור הקומי האפל של התוכנית שלו, הוא תכנן רעיון אחר לגמרי.
בעונה 7 של התוכנית, Mac עולה הרבה במשקל. אבל עד העונה הבאה, הוא רזה מאוד וגוון, הופך להיות יותר ויותר שרירי ככל שהסדרה מתקדמת. אז איך בדיוק רוב מק'להני עלה והוריד 60 ק ג לקראת התוכנית? המשך לקרוא כדי לגלות.
10 העלייה במשקל לתוכנית ארכה 3 חודשים
זה היה בעונה 6 שמק התחיל להראות סימנים של עלייה עדינה במשקל, אבל בעונה ה-7 העלייה במשקל שלו גרמה לו כמעט בלתי ניתן לזיהוי. הרציונל של מק'להני ליצירת "Fat Mac", כידוע, היה להתמודד עם קלישאת הסיטקום של דמויות שנראות טוב יותר ככל שהשחקנים מתעשרים, תוך ציון Friends כדוגמה לכך. תהליך העלייה במשקל נמשך 3 חודשים, ובסופו של דבר לקח את McElhenney מ-160 פאונד ל-220 פאונד.
9 הוא אכל 5,000 קלוריות ביום
כדי לעלות במשקל, McElhenney נאלץ לאכול חמש ארוחות של 1,000 קלוריות ביום. בתחילה, הוא ניסה לאכול עוף, אורז וירקות, אבל הוא נאבק לסיים את הארוחות שלו ולשמור על האוכל הכבד. זה היה, עד שהוצע לו פתרון הרבה יותר קל…
8 שני מחשבי Big Mac עבור Mac
במהלך הופעה בפודקאסט של השחקן דקס שפרד, מומחה לכורסה, מק'להני הסביר כי, לה-Super Size Me, הוא התמכר למחשבי Big Mac, מה שהכעיס את הרופא שלו. "אז, הלכתי לרופא שלי, כי רציתי להיות במעקב לאורך כל העניין, כי זה מצחיק. והרופא שלי אמר: 'ליתר דיוק, זה לא מצחיק. אל תעשה את זה. זה ממש מסוכן.'"
למרות זאת, הוא שוחח עם תזונאית, שהציעה לאכול שני מחשבי Big Mac ביום, שמק'להני התחייב להם, מכיוון שהיה הרבה יותר קל לאכול אותם מהעוף, האורז והירקות שהוזכרו לעיל. כפי שהשחקן הסביר לניק קרול, "אתה מתחיל לראות את הביג מק ומבין שהרבה יותר קל לרדת".
7 שתיית גלידה
למרות שרוב מק'להני אולי לא השחקן הראשון - או האחרון - ששינה באופן דרמטי את משקלו לתפקיד, התהליך שלו הוא ללא ספק בין הגאונים והמעניינים ביותר. כפי שהסביר לקונן אובריאן, "20 הקילוגרמים הראשונים היו קלים, בכנות. ה-40 הבאים היו קשים."
אבל הוא מצא פתרון: "הייתי רוצה שהעוזר שלי בבוקר ייצא לקנות… ליטר גלידה והוא ישים את זה על השיש ואני לא אוכל את זה עד 4 בערב 'שעון אחר הצהריים כי הוא היה נמס והייתי שותה אותו."
6 אכילת גבינת קוטג' ב-2:00 היה המפתח
לגבינת קוטג' אין את המראה הכי מעורר תיאבון, אז לאכול אותה ב-2 בלילה נשמע מבחיל לחלוטין. אבל זה בדיוק מה שמקלהני עשה כדי להעלות את הקילוגרמים העודפים, והדגיש את מחויבותו ליעד העלייה במשקל שלו.
"אבל זה היה המפתח," הוא אמר לדאקס שפרד. "קראתי שגבינת קוטג' עוברת חילוף חומרים ממש איטי בבטן, אז אם אתה אוכל גבינת קוטג', הדבר האחרון שאתה רוצה לעשות זה לאכול אותה ממש לפני שאתה הולך לישון… אז, התחלתי לאכול גבינת קוטג' באמצע הלילה הייתי מתעורר ב-2 בלילה ואוכל גבינת קוטג'."
5 אבל בקרוב הגיע הזמן לרדת במשקל
בתוך חודש, McElhenney הצליח להוריד 23 ק"ג מתוך ה-60 ק"ג שעלה. זמן לא רב לאחר מכן, הוא איבד את הקילוגרמים הנותרים. אבל הוא היה די עצוב להרפות מהמשקל הנוסף, והסביר שהוא בעצם נהנה לחיות בגוף גדול יותר ולא חווה עייפות או תופעות לוואי אחרות מהעלייה במשקל.
4 לקח פחות עבודה
במצעד הגאווה של לוס אנג'לס 2018, מק'להני הראה את תמיכתו בזכויות להט ב+ לצד אשתו קייטלין אולסון ושחקן השותף דני דה ויטו. מה שהכי זעזע אנשים היה העובדה שהשחקן העגול לשעבר היה קרוע לחלוטין.
McElhenney הסביר שירידה במשקל והיקרעות היא למעשה תהליך מהיר יותר מאשר עליה במשקל. "להפסיד זה קל. אתה פשוט מפסיק לאכול כל כך הרבה", הוא אמר לניק קרול.
3 אימון שלוש פעמים בשבוע
McElhenney אולי מתהדר עכשיו בחבילה של 6, אבל הוא היה במצב פיזי שונה מאוד רק לפני כמה שנים. כדי להיכנס לכושר הוא התאמן 3 פעמים בשבוע. הוא היה מרים משקל מדהימים 6 ימים בשבוע ורץ 3 קילומטרים ביום, מה שעזר לו לרדת במשקל וגם להשיג הגדרת שריר.
2 מאמן הכושר הסלב הזה עזר לו להיקרע
ארין באבאיין היא מאמנת כושר של סלבס שעבדה עם צוות השחקנים של מג'יק מייק. מאחר שבאביאן עזר להכניס את צ'אנינג טייטום לכושר, מק'להני חשב שהוא יכול לעזור גם לו.
Babaian הביא את מק'להני לבצע לחיצות משקולת בשיפוע, זבובי חזה גבוהים, לחיצות ספסל וסיבובי כבלים כדי להיכנס לצורה.
1 אבל הדיאטה הייתה אכזרית
McElhenney היה כנה לגבי מסע הכושר שלו. כדי להוריד את ה-60 ק"ג שצבר כדי לשחק ב"פאט מק", הוא נאלץ לסבול דיאטה מפרכת ואכזרית. "אתה אוהב אוכל? תשכח מזה. כי אתה אף פעם לא הולך ליהנות מכל מה שאתה אוכל. אלכוהול? סליחה. זה בחוץ. אז מה שאתה צריך לעשות - יש לך שף… לוודא שהשף מכין לך הרבה חזה עוף. וודא שאתה שומר על צריכת הקלוריות שלך ברמה מסוימת", הוא אמר לבריאות הגברים.
עם זאת, באותו ראיון, מק'להני אכן ציין שגברים, לא נשים, הם אלה שלוחצים על גברים אחרים להתחרט: "יש את הקסם הזה שגברים רוצים להיראות ככה וגברים רוצים להיות אסתטיים. גברים אחרים."
