אנחנו יודעים מה עוברים שחקנים ושחקניות כדי להפוך לגיבורי על. אז אנחנו יכולים להניח שנדרש לא פחות אימון פיזי ומנטלי כדי להפוך לגלדיאטור.
למרות שגלדיאטור הופיע לראשונה לפני 20 שנה, ראסל קרואו עדיין נאלץ לעבור את מה שאנשים כמו כריס המסוורת', כריס אוונס ושאר צוות השחקנים ב-MCU נאלצו לסבול כדי להגיע לכושר לחימה, וממש להפוך לגיבורי על. אבל אף אחד מהם לא זכה באוסקר על מאמציו, כמו קרואו.
אבל לפני שהוא התחיל את אימוני הגלדיאטורים שלו, המשימה הראשונה של קרואו הייתה להוריד 40 פאונד. הוא לא הרחיק לכת כשכמה שחקנים ושחקניות הולכים כדי לרדת או לעלות במשקל עבור תפקידיהם, אבל זה היה מאתגר עבורו.
הנה מה שהוא היה צריך לעשות כדי להפוך למקסימוס.
זו לא הייתה הפעם הראשונה שהוא ירד או עלה במשקל בשביל תפקיד
אין ספק שקרואו היה צריך להיות דק ומתאים ככל האפשר עבור תפקידיו בסרטים כמו L. A. Confidential (1997), שם גילם שוטר, ו-Mystery, Alaska (1999), שם שיחק סרט קטן -שחקן הוקי בעיר.
אבל מבנה הגוף הדק שלו נאלץ לעבור במהירות תוך שנה בשביל תפקידו כמנהל הטבק לשעבר, ג'פרי וויגנד ב"אינסיידר". קרואו לא באמת היה צריך להתאמץ בשביל הסרט, אבל הוא היה צריך לשקול יותר מגלדיאטור חזק.
הוא העלה 50 פאונד עבור וויגנד אבל נאלץ להפסיד את הכל עבור מקסימוס בשנה שאחרי. הדרך שבה הוא השיג את הירידה במשקל הייתה קרובה למה שעושים שחקנים שמנסים להפוך לסופרמן. ולמעשה, מקסימוס היה מעין סופרמן עבור הרומאים.
בקרוב הוא חווה דיאטה ומשטר אימונים קפדניים ביותר.
התזונה שלו כללה שש עד שמונה ארוחות של חלבון רזה, פחמימות מורכבות ושומנים בריאים, מדי יום, כדי לשמור על חילוף החומרים שלו. לפי Men's Journal, קרואו בחר לאכול פירות וירקות עשירים בסיבים כדי לסייע בשליטה על התיאבון שלו ו"שאף לגרם אחד של חלבון לכל קילוגרם ממשקל גופו כדי למקסם את העלייה בשריר."
מבחינת האימונים, קרואו השתמש במשקולות כדי לצבור שרירים והיה צריך ללמוד איך להשתמש בחרב, שכן זה היה הכוח הגדול ביותר של הדמות שלו. הוא עשה את כל זה בנוחות של החווה שלו באוסטרליה.
אבל למרות שהוא אכן הגיע ליעדו והפך לגלדיאטור כל כך אמין, זה לא אומר שהתפקיד לא הוציא משהו מקרואו. היו כמה תאונות במקום, וקרואו ספג הרבה פציעות.הוא שבר עצמות בכף הרגל ובירך, הוא נאלץ לקבל תפרים על פניו, והוא איבד את התחושה באצבע המורה שלו בגלל שחרב שנפרצה לתוכה.
"פצעתי את עצמי הרבה בגלדיאטור", אמר קרואו בראיון. זה מקל על זה.
הוא לא אוהב לדבר על ההכנות שלו אבל יכול להיות שהוא יורד שוב במשקל עבור 'גלדיאטור 2'
קרואו שוב הובא לכושר לחימה עבור סינדרלה מן ב-2005, אמריקן גנגסטר ב-2007, רובין הוד ב-2010, Les Misérables ב-2012, נואה ב-2014, וכמובן, הוא היה צריך להיות כשיר לשחק. ג'ור-אל, אביו של סופרמן ב"איש הפלדה".
אבל שלושה מהתפקידים האחרונים שלו דרשו ממנו לעלות במשקל. לפי Us Weekly, קרואו לקח משקל לסרט "החבר'ה הנחמדים" ב-2016 ולאחר מכן ירדה דרמטית במשקל.
"הייתי [268 פאונד] בשבוע הראשון של אוגוסט בשנה שעברה", הסביר בתוכנית הרדיו Fitzy & Wippa של אוסטרליה. "עשיתי סרט בשם 'החבר'ה הנחמדים', אז רציתי להיות הצד הפיזי של ריאן גוסלינג."
"אני מתגבר על זה, אז אני שוקל בערך [216 פאונד] כרגע", הוא אמר. אבל הוא לא נשאר במשקל הזה לנצח, הוא נאלץ לעלות שוב במשקל ב-2018.
כדי לא להתעלות על ידי כריסטיאן בייל, שספג המון משקל כדי לגלם את סגן הנשיא לשעבר, דיק צ'ייני, עבור סגן, קרואו הלך בעקבות Boy Erased. אחריה הגיעה המיני-סדרה The Loudest Voice, שבה גילם את רוג'ר איילס, ב-2019. המעבר מאחד לשני כנראה לא היה קשה כמו לעבור מ-The Insider ל- Gladiator.
אבל זה שהוא נראה טוב כמו כל שחקן או שחקנית בכל מה שקשור לעלייה או ירידה במשקל לתפקידים, לא אומר שהוא רוצה לדבר על זה.
"באמת הפסקתי לדבר עם אנשים על הכנה", הוא אמר ל-Entertainment Weekly כשנשאל על העלייה במשקל שלו עבור The Loudest Voice."כי הכנה הופכת למאמר. זה הופך להיות מה שאנשים מדברים עליו. וזה ממש משעמם. המתמטיקה של איך אתה מגיע לשם לא כמעט כיף כמו מה שעשית כשהגעת לשם."
עם זאת, שוב מדברים על הירידה שלו במשקל. עם פרסום החדשות על גלדיאטור 2, כמה פרסומים החלו להפיץ שמועות שקרואו "נואשות" רוצה להוריד 150 פאונד מהמסגרת שלו "כביכול '350 פאונד'" כדי שיוכל לחזור על תפקידו בסרט ההמשך.
עם זאת, השמועה הזו נמחקה בגלל פרט קטן אחד בגלדיאטור הראשון. מקסימוס של קרואו מת בסוף, אז איך הוא יחזור מהמתים? רק בגלל שהתרגלנו עכשיו שהדמויות האהובות עלינו חוזרות מהמתים (Vision ב-WandaVision) לא אומר שמקסימוס יכול לחזור. הגרסה של קרואו עצמו לגלדיאטור 2 אכן כללה מסע בזמן.
העלילה של גלדיאטור 2 עומדת להתרכז סביב לוציוס, בנה של לוסילה. אבל הסרט עדיין בשלביו הראשונים. אולי קרואו יחזור על תפקידו כרוח רפאים, בצורה ישנה דמוית לוק סקייווקר שעשה המיל בסופו של דבר במלחמת הכוכבים. כך או כך, אנחנו יודעים שקרו יוכל לרדת במשקל שהוא רוצה אם הוא מחייה את מקסימוס.
