קשה להאמין שלג'ניפר אניסטון מלאו 51 בפברואר הקרוב. אחרי הכל, היא עדיין נראית כמו העצמי שלה משנות ה-90 כשזכתה לתהילה בתור רייצ'ל גרין ב"חברים". מבט חטוף לתוך אורח החיים שלה מסביר איך היא מצליחה להישאר כל כך צעירה ומדהימה.
רוב שגרת היופי שלה נגישה בקלות. היא מאוד פתוחה לגבי שימוש במותגי דראגסטור שלא עולים סכום כסף מוגזם. נוסף על הכל, היא נשבעת בתחבולות יופי שלא עולים כלום. אבל מוצרי טיפוח לבד לא יחתכו את זה; ג'ניפר אניסטון מקדמת קורנת יופי מבפנים כמו גם את החשיבות של תזונה מאוזנת ומשטר אימון קפדני.ג'ניפר אניסטון כנראה נראית כל כך יפה כי היא אדם מאושר באמת. שגרת היומיום שלה דורשת הרבה מאוד משמעת, אבל נראה שהתמורה בהחלט שווה את זה.
10 החשיבות של ארוחת בוקר טעימה
ג'ניפר אניסטון מתחילה את היום שלה עם היופי והבריאות שלה בראש. היא שותה לימונדה פושרת דבר ראשון בבוקר, ואחריה שייק, שייק או ביצים עם אבוקדו.
השייקים שלה בדרך כלל מורכבים מפירות יער, בננות ודובדבנים, יחד עם כמה תוספות בריאות נוספות. כשזה מגיע לביצים, היא אפילו מוסיפה חלבונים לשיבולת השועל שלה כמקור נוסף לחלבון. חשוב לציין שלוקח לה זמן ליהנות מהארוחה הראשונה שלה בשלווה ולא בחיפזון.
9 איגרוף, יוגה, ספינינג: ג'ניפר אניסטון עושה הכל
Working Out הוא אירוע יומיומי לאינספור מפורסמים, החל ממשפחת בקהאם, שגם מסתירים את גילם בצורה מדהימה ועד בריטני ספירס, ששרפה לאחרונה בטעות את חדר הכושר שלה עד היסוד.
ג'ניפר אניסטון לא מגבילה את עצמה לסוג אחד של אימון. האהוב עליה הוא בהחלט יוגה. היא טוענת שסביר להניח שהיא תהיה זו שתמציא את זה אם זה לא היה קיים כבר. זה לא אומר שהיא לא מוצאת זמן לקרדיו. היא גם עוסקת בריצה, ספינינג ואיגרוף.
8 ביקור שבועי בסאונה אינפרא אדום
יש שמועות ששחקנית השותפים שלה "חברים" היא שהכירה לג'ניפר את אחד מטיפולי האנטי-אייג' האהובים עליה. ג'ניפר אניסטון וקורטני קוקס מסתדרות די טוב גם בחייהן הפרטיים ולאחרונה הן מחפשות מפגש של חברים.
ג'ניפר מחשיבה את עצמה כמכורה לסאונה. לא פלא, מכיוון שהוא נפטר מרעלים וזה מרגיע מאוד. היא נכנסת לסאונת האינפרא אדום כשלוש פעמים בשבוע לאחר שסיימה את האימון.
7 היא כוללת מזונות-על בתזונה שלה
ג'ניפר אניסטון עוסקת במזונות-על. עלים ירוקים, אבקת מאקה, אגוזים, פירות יער, היא אוכלת הכל. לארוחת צהריים היא נוהגת ללגום סלטים עם מקור חלבון כלשהו ולא נכנעת לפינוקים שלה בקלות.
בנוסף לזה, האישה הזו מקפידה לשתות מספיק מים: 100 אונקיות (3 ליטר) ליום, ליתר דיוק. גוף אנושי צריך לקבל לחות גם מבפנים וגם מבחוץ כדי להישאר צעיר ובריא.
6 ג'ניפר אניסטון לוקחת קרם הגנה SPF 50 ממש בכל מקום
בדיוק כמו גוון סטפני, ג'ניפר אניסטון תמיד שומרת קרם הגנה בהישג יד, באופן אידיאלי מקדם הגנה 30. היא טוענת שזהו הפריט החשוב ביותר שכל אחד צריך להשתמש בו כדי להרחיק את סימני ההזדקנות.
קמטים וקמטוטים מופיעים הרבה יותר מהר כאשר העור נותר ללא הגנה מהשמש. קרם הגנה גם שומר על עור הפנים אחיד ומגן על הקרטין, חלבון חשוב מאוד, המצוי בשיער, בציפורניים ובעור.
5 היא שלטה באמנות טיפוח העור
כשהתבגרה, ג'ניפר אניסטון פשטה את שגרת הטיפוח שלה ככל האפשר ונראה שזה משרת אותה נכון. שוב, הידרציה היא המפתח; היא נשבעת בקרמים וקרמים לפנים.בין המותגים האהובים עליה הוא Aveeno. באופן טבעי, היא גם משתמשת בסרום פנים שמותירים את עורה מעקצץ וזוהר.
יש לה גם כמה טריקים עם תקציב נמוך שהיא נשבעת בהם: במקום להתייבש עם מגבת אחרי המקלחת, ג'ניפר אניסטון פשוט נועלת את הלחות עם קרם.
4 ג'ניפר אניסטון מעולם לא השתמשה יותר מדי באיפור
איפור יכול להיות החבר הכי טוב של בחורה, אבל הוא גם יכול להפוך לסיוט הגרוע ביותר של בחורה; רק תחשוב על כמה מגעילים יכולים להיות בלנדרי יופי. ג'ניפר אניסטון מעולם לא איפרה הרבה. היא תמיד שמרה את זה קל וטבעי.
היא מאוד צנועה, משתמשת רק במסקרה, צלליות ואודמים כדי להשיג את המראה הזוהר שלה. כשזה מגיע לשפתיה, היא נשבעת בברק מבריק וזוהר.
3 בקרים איטיים מתחילים עם תרגול מדיטציה
זה נשמע כמו קלישאה, אבל ג'ניפר אניסטון מקפידה לדאוג לעצמה הן פיזית והן רוחנית. היא מתחילה את ימיה עם תרגול מדיטציה טרנסנדנטלית של 20 דקות, אשר מפחית מתח וחרדה.כמעט כל אחד יכול לעשות מדיטציה; זה לא עולה כלום, וכל מה שאתה צריך זה זמן.
בעזרת התרגול שלה, ג'ניפר אניסטון מטפחת טוב לב, שמחה ואהבה. היא שומרת על דאגותיה ומתקרבת לחייה בצורה רגועה משמעותית.
2 המלכה של כל הדברים לטיפול עצמי
ג'ניפר אניסטון דיברה בגלוי על ההתאהבות שלה בגאדג'טים אנטי-אייג'ינג לטיפול עצמי מכל הסוגים. לא רק שהיא מבקרת בסאונת האינפרא-אדום, אלא שבבעלותה גם בר לעיסוי פנים רוטט ומכשירי עיסוי היי-טק מוזרים אחרים.
בנוסף, היא מקדישה את ימי ראשון אך ורק לרווחתה. זה כולל אכילת אוכל הנוחות האהוב עליה (פסטה) ובילוי עם אהוביה. הפריצות לחיים שלה הן פשוטות, אך הן עושות הבדל עצום כשהן מתאמנות על בסיס קבוע.
1 התיז את הפנים שלך במים קרים כקרח אם אתה רוצה להיראות כמוה
מים קרים מפחיתים את סימני ההזדקנות, כגון קמטים והשפעות אחרות של קרני שמש בלתי פוסקות. למרות שמשחק טיפוח העור שלה חסר, ג'ניפר אניסטון עדיין מתרגלת את הטריק הפשוט הזה כדי לשמור על הפנים שלה שמנמנות וצעירות עוד יותר.
היא גם דיברה על ההשפעות השליליות של מים חמים על צבע השיער, אז אפשר להניח שהיא גם נמנעת לחלוטין ממקלחת חמה. מים קרים באופן כללי מחזקים את מערכת החיסון שלנו ומגבירים את רמות החמצן בדם שלנו.
