לא רק כריס המסוורת' מאזן את הקריירה והמשפחה שלו, אלא בנוסף, הוא עדיין מוצא את הזמן לשמור על כושר. המסוורת' לא רק שומר על כושר לתפקידים, הוא באמת אוהב כושר וניתן לראות זאת גם דרך אפליקציית Centr Fit שלו, שמעודדת אנשים ברחבי העולם להיכנס לכושר.
השחקן העביר את גופו דרך שקט ברכבת ההרים בדרך לת'ור: אהבה ורעם. נסתכל על מה שהמסוורת' עשה בחדר הכושר ומחוצה לו.
כריס המסוורת' חשף את האימון ל-Thor: Love And Thunder Was Specially Difficult
חלק האכילה הוא דבר אחד - האימון הוא חיה אחרת לגמרי להרוג. עבור Hemswrth, הפגישה לא הייתה קלה, במיוחד בהתחשב בכך שהוא צריך לארוז כמה שיותר שרירים. בתורו, פירוש הדבר היה אימונים בנפח גבוה, בעצימות חזקה מאוד.
לצד The Direct, כריס חשף שהוא באמת נהנה מחלק ההדרכה, בהתחשב בכך שהוא מספק סוג אחר של אתגר.
"זה היה קשה במיוחד מכיוון שמשקל היעד שאליו כיוונו היה די הרבה מעל המקום שהייתי בו קודם לכן. זה כנראה היה הכי גדול והכי בכושר שהייתי אי פעם. היו לנו 12 חודשים שבהם הייתי. הביתה רק אימון ובובבות של הגוף ותמרן."
"היינו מנסים יותר לשחות, אחר כך לנסות יותר אומנויות לחימה, ולהתאים קלוריות. זה היה חקירה ממש מהנה. נהייתי ממש גדול ובכושר, אבל אז פשוט הייתי צריך להחזיק את זה במשך ארבעה חודשים, וזה היה קשה מאוד."
הכל הסתדר להמסוורת' שכן הוא נראה גדול מתמיד בתפקיד. למרות שבסופו של דבר, זה היה החלק התזונתי שבאמת הביא את המסוורת' בכיוון הנכון.
המאמן של כריס המסוורת' אמר שהשחקן אכל כל שעתיים עם ארוחות של 450 קלוריות
המאמן של כריס המסוורת', לוק זוקי, פתח את החוויה של העבודה לצד השחקן.כפי שהוא חשף עם עמוד שישי, זה היה סוג אחר של טחינה. זה לא היה כרוך במרדף אחר מבט מגורר של פחות מ-2,000 קלוריות ביום - במקום זאת זה היה בדיוק ההפך, לנסות לצרוך הרבה מזונות בריאים.
הקרב לא גרם לשחקן להרגיש מלא ורדום מדי לאחר ארוחה. כדי לפעול נגד המכשול הזה, המסוורת' אכלה ארוחות תכופות יותר, תוך שמירה על טווח של 450 קלוריות.
"הוא אוכל, כאילו, שש עד שמונה ארוחות ביום. יש לנו סוג של מבנה. הוא גילה שאם הוא אוכל ארוחה ממש גדולה הוא, כאילו, מרגיש כבד מדי, אז הם 450- ארוחות קלוריות מחולקות לשמונה", אמר זוקי. "אנחנו מנסים לאכול כל שעתיים ולקבל 450 קלוריות [בכל פעם]."
המפתח הוא לשמור על הגוף שלו פועל כל היום, מבלי למנוע ממנו אוכל, "בדרך כלל אני ממשיך להפעיל לו אוכל כל היום," הוא אמר והתבדח, "אני כמו סבתא שלו שרק נותנת לו אוכל."
בין המזונות שהשחקן צורך בדרך כלל כולל סטייק, עוף ודגים, כולם מזונות עתירי חלבון. אני
n בנוסף, Hemsworth אינו נמנע מפחמימות, בהתחשב בכך שהן עוזרות לשמור על מבנה הגוף שלו מלא. האפשרויות המועדפות עליו כוללות אורז לבן, פחמימה עיכול איטית יותר המסייעת בשמירה על מלאות, יחד עם עיכול מהיר יותר כמו בטטה.
מפגשי האימון היו ארוכים של שעה אבל מאוד אינטנסיביים
האימון מאוד אינטנסיבי, אבל המסוורת' לא מבלה שעות בחדר הכושר. המפתח העיקרי הוא לשאוב את השרירים שלו ולאפשר התאוששות נכונה. אימון יתר הוא לא הדרך ללכת.
המאמן שלו חשף שהמפגשים נמשכים שעה בעצימות גבוהה מאוד. בדרך כלל, הוא לא עושה את אותם תרגילים.
"אנשים מופתעים שאתה לא מתאמן בדרך כלל יותר משעה במפגש. בדרך כלל זה אימון אינטנסיבי וכבד. אבל בדרך כלל סיימנו תוך שעה כי הרגע דחפנו אותו כל כך חזק במהלך השעה הזו."
"אבל זו שעה אינטנסיבית. זה לא כאילו אנחנו עומדים מסביב ומצלמים תמונות לאינסטגרם."
בסופו של יום, סגנון האימון נותן מענה לכל מה שמסוורת' מנסה להשיג. בהתחשב בעובדה שהוא רודף אחרי מראה גדול שמתאים למצלמה, תוכנית פיתוח גוף קלאסית היא מה שהשחקן מנהל, המתמקדת בהיפרטרופיה.
