90 Day Fiancé הייתה תוכנית להיט עבור רשת TLC מאז עלתה לאוויר בתחילת 2014. זוגות ממרחקים ארוכים סוף סוף נפגשים כדי לקבוע אם הם העסקה האמיתית וילכו רחוק. ארצות הברית מספקת ויזות 90 יום לארוסים על מנת לזוגות להתחתן, וזה לא הרבה זמן להבין אם באושר ועושר נמצא בסוף הדרך. זוגות המוצגים בתוכנית עומדים באמת במבחן וחייבים להתגבר על אתגרים רבים כדי למצוא אושר, בין אם זה ביחד או בנפרד.
אמילי ביברלי וקובי בלייז הופיעו בעונה 9 של 90 Day Fiancé ביברלי הייתה מאוד פומבית לגבי המאבקים שלה עם המשקל שלה. היא עברה מסע מדהים של ירידה במשקל, וכעת היא בטוחה בעצמה יותר מאי פעם.הנה מסע הירידה במשקל של אמילי ביברלי.
8 מי זאת אמילי ביברלי?
אמילי ביברלי הופיעה בעונה 9 של 90 Day Fiancé, תוכנית TLC שלא משלמת לחברי השחקנים כמו שהמעריצים היו חושבים. ארוסה קובי בלייז הגיע לארצות הברית מקמרון. הם נפגשו בסין בזמן ששניהם עבדו שם והרו תינוק במהלך הזמן שלהם יחד.
עקב המגיפה והמכשולים ברכישת ויזה, ביברלי נאלצה לעבור את ההריון שלה ואת לידת בנה ללא בלייז. בלייז לא היה מסוגל לראות את בנו במשך יותר משנה לפני שהגיע לארץ עם אשרת ארוס.
7 אמילי ביברלי התחתנה עם קובי בלייז
בעוד שזוגות רבים של ארוס 90 יום הפסיקו את זה, זה לא היה המקרה של אמילי ביברלי וקובי בלייז. הם בחרו להתחתן! לבני הזוג היו הרבה מאבקים במהלך העונה, במיוחד כשבלייז קילל את ביברלי מול המשפחה.הם נלחמו הרבה במהלך הזמן שלהם בתוכנית בגלל רצונו של בלייז לקבל אישה צייתנית יותר והניסיון של ביברלי לקבל את דרכה.
בסופו של דבר, נראה היה שהשניים הצליחו לפתור את הבעיות שלהם. הם התחתנו ובסופו של דבר הפרו את החוק היחיד של הוריו של ביברלי - לא להיכנס להריון.
6 הבת החדשה של אמילי ביברלי עם קובי בלייז
ביברלי הודיעה שהיא וקובי בלייז מצפים לילדם השני. התינוקת שלהם נולדה בתחילת אוקטובר 2021, וזה היה לפני שצולם פרק האיחוד של 90 יום הארוס. "קובי ואני מתרגשים יותר מכך שסקרלט תהיה חלק מהמשפחה שלנו", אמר ביברלי ל-Us Weekly. "היא משלימה אותנו וממלאת את השמיעה שלנו בשמחה. יש לנו תחושה שהיא לא תהיה האחרונה שלנו."
ההתמודדות עם משקל התינוק רק הוסיפה למסירותה של ביברלי להיות בריא. היא הייתה נחושה להגיע למשקל היעד שלה, כדי שתוכל להרגיש בטוחה בעור שלה.
5 ביברלי מגיע לחדר הכושר כל בוקר
אמילי ביברלי שיתפה הרבה טיפים מרכזיים עם מעריצים במדיה החברתית שלה לגבי ירידה במשקל. כולם פשוטים יחסית, אבל נראה שהטיפים באמת עבדו עבור ביברלי ועזרו לה להרזות.
אחד מהטיפים ששיתפה ביברלי הוא לא לדלג על הליכה לחדר כושר. למרות שהיא מבינה שזה יכול להיות קשה למצוא את המוטיבציה ללכת באמת, להיות מסורה זה חשוב ביותר. ביברלי מנסה להתעורר מוקדם כדי ללכת לחדר כושר כדי שיהיה לה מספיק זמן לעשות את האימון לפני החזרה הביתה כדי לטפל במשפחתה.
4 אמילי ביברלי אוהבת שיחות נפש
אחת הדרכים שבהן ניסתה אמילי ביברלי להתמודד עם חוסר מוטיבציה היא באמצעות שיחות נפש. מילים מעודדות היא דרך מצוינת להמריץ את הגוף והנפש. ביברלי אוהבת להעביר לעצמה את שיחות הנפש וההודעות הטובות האלה במכונית, במיוחד בזמן שהיא נוסעת לחדר הכושר כל בוקר.
ביברלי הוא לא הסלבריטאי היחיד שאוהב מילות מוטיבציה. סלינה גומז משתמשת בפתקיות כדי לכתוב לעצמה הודעות ומשאירה אותן בכל ביתה. גומז מכנה אותם "תזכורות נדירות", והיא אומרת שהם סייעו מאוד לבריאות הנפשית ולחיוביות הגוף שלה.
3 אמילי ביברלי נשבע במים
למרות שזה עשוי להיות ברור לחלק, הגוף של כולם זקוק למים! כאשר מתאמנים מספר פעמים בשבוע, קל מאוד לאנשים להתייבש אם הם לא שותים את הכמות הנכונה של מים כדי לספק את הצרכים שלהם.
אמילי ביברלי שיתפה ברשתות החברתיות שלה כיצד ניסתה להגדיל מאוד את צריכת המים שלה. ביברלי מנסה במיוחד לשתות 1 עד 2 כוסות מים נוספות כל יום. היא נהנית לשתות מים רגילים, אבל היא מבינה שיש אנשים שיעדיפו משהו קצת שונה. ביברלי ממליצה להוסיף נוזל IV למים.
2 עצות חניה מעניינות של אמילי ביברלי
טיפ קטן נוסף שאמילי ביברלי שיתפה במדיה החברתית שלה הוא לחנות הרחק מכל חנות שהיא הולכת אליה. זה יותר הרגל מאשר טיפ לירידה במשקל, וביברלי נשבע בזה.
יצירת מנטליות של חיים בריאים חשובה לא פחות לביברלי כמו ללכת לחדר כושר.היא מרגישה שחניה רחוקה לא רק מאלצת אותה לקבל כמה צעדים נוספים לתוך היום שלה, אלא גם נלחמת נגד ההרגל הקל של להיות עצלן ולא פעיל. ירידה במשקל היא תהליך שלם, וביברלי רוצה להיות בהלך הרוח הנכון ובעלי הרגלים בריאים.
1 אמילי ביברלי מקבלת את צעדיה ב
לאורך אותה קו מחשבה של חנייה הרחק מכל מקום, אמילי ביברלי מחויבת להכניס כמה שיותר צעדים לתוך היום שלה. בנוסף להתאמן בלוח זמנים עקבי, ביברלי מחויב לצאת להליכה מהירה מדי יום.
ביברלי התחילה לעשות הליכות של 5 דקות בכל יום, והיא קוראת לאנשים שנאבקים בירידה במשקל לעשות את אותו הדבר. התחלה קטנה מאפשרת הרבה מקום לצמיחה. בקרוב, 5 דקות הליכה יהפכו ל-15 דקות, ואז ל-30 דקות! הישארות פעילה לאורך כל היום חשובה מאוד לביברלי, ואורח החיים החדש שלה של חיים בריאים שינה את הגוף והנפש שלה.
