מאבקים בבריאות הנפש הם לא משהו ללגלג עליו. במיוחד בתקופת המגיפה, יותר ויותר אנשים מתקשים להתמודד עם אמצעי הבטיחות החדשים והשינויים שהיא מביאה לחייהם של כולם. הבידוד הכפוי הכרחי, אבל ההסתגלות לחיים בנורמלי החדש היא עדיין די מאתגרת. סלבריטאים אינם שונים משאר החברה. גם הם לפעמים נאבקים בבריאות הנפשית שלהם, וזה בסדר גמור. עם זאת, חלקם בוחרים לשתוק, וחלקם קולניים מאוד לגבי הבעיות שלהם. שחקנית ריברדייל לילי ריינהארט היא סלבס פתוחה מאוד שחולקת את המאבקים בבריאות הנפש שלה. היא תמיד הייתה קולנית מאוד לגבי התסכולים שלה, והיא חולקת אותם ברצון עם אלה שיקשיבו כי היא רוצה להזכיר לאחרים שהם לא לבד.הנה כמה דברים שלילי ריינהארט אמרה על החרדה שלה.
8 בריאות הנפש צריכה להיות בראש סדר העדיפויות
בנוגע לבריאות הנפש באופן כללי, לילי רוצה לבטל את הסטיגמטציה של בעיות בריאות הנפש. בראיון אחר שנערך לאחרונה, היא נותנת לחמוק שיש להתייחס לבריאות הנפש בראש סדר העדיפויות, עם חשיבות רבה כמו טיפול בפציעות גופניות. לילי הזכירה שאנשים עם קשיים בבריאות הנפש בדרך כלל צוחקים על זה ומושכים בכתפיים בגלל הסטיגמה שאופפת את זה. היא דוגלת בנורמליזציה של בעיות בריאות הנפש ודיברו עליהן יותר. כך, יותר אנשים יכולים לקבל את העזרה שהם צריכים.
7 תמיד הישאר עסוק
לילי, כמו כולם, עדיין חשופה למחשבות מדכאות ומטרידות מדי פעם, למרות קבלת העזרה המקצועית. ריפוי אינו נתיב ליניארי; לפעמים לוקח שנים להרגיש טוב יותר. לילי משתפת כיצד היא יכולה למנוע הישנות למחשבות מזיקות בכל פעם שהדיכאון שלה מרים את ראשו המכוער.היא אומרת שהיא אוהבת להישאר עסוקה כי בכל פעם שהיא בטלה, היא נוטה להרגיש מאוד חרדה ומדוכאת. לילי היא שחקן נלהב מאוד, והיא מרגישה במיטבה בזמן שהיא עובדת.
6 התמודדות עם דיבור עצמי שלילי
לילי לא זרה להתייחס למדיה החברתית כאל חדר ההד שלה, ולא אכפת לה אם יש לה מיליוני עוקבים שצופים בכל צעד שלה. במקום זאת, היא משתמשת במצע שלה כדי ללמד אנשים כיצד להתמודד עם דיבור עצמי שלילי. לדוגמה, היא אומרת שהיא נוטה לחזור לדיכאון וחרדה אם היא פנויה מעבודה. כדי להילחם בזה, היא יוצאת לטייל, מתקשרת לאמא שלה, או משתמשת באנרגיה שלה כדי לכתוב שירה או יומן.
5 מנוחה נאותה
לילי נפתחת ואומרת שהיא נאבקת בשדים הפנימיים שלה כבר 11 שנים. לפעמים, היא מנצחת נגדם, ולפעמים היא לא. היא מזכירה לעוקביה ולחבריה הלוחמים שזה בסדר שיהיו ימים שבהם הם לא רוצים להילחם או לעשות שום דבר.היא גם מדגישה כי חיוני לתעדף את עצמם כאשר הם צריכים ומדגישה את החשיבות של מנוחה נכונה. אנשים טובים סביבם ומערכת תמיכה מוצקה יעזרו להם גם לנצח את המאבקים שלהם.
4 כתוב על בעיות בריאות הנפש
בספטמבר 2020, לילי הוציאה את ספר השירה שלה, שיעורי שחייה. ספר השירה שלה כולל את חוויותיה האישיות עם אהבה, דיכאון וחרדה. לילי מגלה שהיא התחילה לקרוא שירה כדי להרגיש ניחומים ולהפחית את תחושת הבדידות. היא מדגישה שלהרגיש עצוב או שבור לב זה נורמלי כי כולנו בני אדם. זה גם נתן לה השראה ליצור את הספר שלה, בתקווה להגיע לאחרים ולתת להם לדעת שמישהו שם יודע בדיוק איך הוא מרגיש.
3 הזרקור מעורר בריאות נפשית
לילי תמיד הייתה קולנית לגבי התשוקות שלה, כולל אהבתה למשחק. לאחר שפיתחה אהבה לשירה, משחק וריקוד בגיל צעיר מאוד, היא עברה ללוס אנג'לס כשהייתה רק בת 18 כדי להמשיך לשחק.למרות שאהבתה של לילי לאמנויות שומרת עליה מוטיבציה, היא מדברת על כמה זה טאבו עבור שחקנים הוליוודים לדבר על המאבקים שלהם בבריאות הנפש, כמו חרדה ודיסמורפיה בגוף.
2 מנגנוני ההתמודדות השונים
למרות שהיא מאוד קולנית לגבי מנגנוני ההתמודדות והעזרה השונים הזמינים לאנשים, כוכבת ריברדייל גם מזכירה לכולם שחרדה יכולה להיות מאוד אישית. במובן מסוים שמה שעוזר לה להתגבר על המאבקים בבריאות הנפש שלה אולי אינו הנוסחה הנכונה לעזור למישהו אחר. היא אומרת שאנשים חייבים להבין מה הכי מתאים להם ומה לא. התאמת מנגנוני התמודדות ותרופות בהתאם לצרכים שלהם תעזור להם להרגיש טוב יותר מהר יותר. מה שחשוב הוא להימנע מללחץ על עצמם להבין את זה במהירות.
1 חיית מחמד עוזרת בדיכאון
לילי שיתפה שהכלב שלה, מילו, היה חלק גדול ממסע הריפוי שלה והשגת מרחב ראש טוב יותר. היא אומרת שמאז שהיא נאבקת עם דיכאון וחרדה במשך יותר מעשור, הדברים נעשים יותר קלים לטפל בהם, אבל עדיין יש ימים שבהם היא יודעת שהיא צריכה יותר מוטיבציה אפילו כדי לתפקד כרגיל.שם נכנס מילוא לתמונה. היא חושפת שהגור היקר שלה היה סלע קבוע עבורה לאחרונה, ושזו הסיבה שהיא קמה מהמיטה ברוב הימים.
