כאילו חלק המשחק אינו מלחיץ מספיק, כוכבים מסוימים מתבקשים להסתכל בצורה ספציפית לסרט. לעזאזל, סצנה אחת ללא חולצה ב-Top Gun: Maverick, מיילס טלר נאלץ לעבור את התהליך מאחורי הקלעים.
זה נכון גם לגבי זאק אפרון במהלך משמר המפרץ - הדיאטה והאימונים היו כל כך קשים שהשחקן נשבע שלעולם לא ייראה ככה יותר!
כאשר מסתכלים אחורה על מבנה גוף אייקוני, יו ג'קמן בוולברין תמיד ייזכר. למרות שימיו בתפקיד עלולים להסתיים, נסקור לאחור את כל מה שהולך להחיות את החזון הזה על המסך הגדול.
חלק הדיאטה התברר כמרכיב המכריע ביותר לטרנספורמציה הוולברינית של יו ג'קמן
באמת היה לחץ רב על יו ג'קמן במהלך ההכנה שלו לוולברין. במבט לאחור, אפשר לומר בבטחה שהכל הסתדר די טוב, בהתחשב בעובדה שמבנה הגוף שלו בסרט היה מטרות מרכזיות עבור מיליוני מעריצים.
דיבר לצד ה-LA Times בשנת 2014, השחקן גילה שהמסע לא היה הכי קל. בטח, אימון היה חלק גדול מזה, עם זאת, תזונה הייתה עוד יותר מפתח עבור השחקן כדי לחולל מהפך כזה.
"זה קשה מדי להיכנס לכושר מאפס, וקל יותר להישאר בכושר מאשר להיכנס לכושר. … עבור וולברין אני ממש מעלה את האימונים."
"מבחינת מזון אני אוכל יותר, אבל אני אוכל הרבה יותר קפדני. שבעים אחוז מהגוף שלך הוא התזונה שלך, והתזונה היא השינוי הגדול ביותר שקורה."
שמירה על כושר היא רק חלק קטן ממנו, שכן ג'קמן שם דגש על כושר פונקציונלי גם כן, במיוחד למען הסרט.
"זה תובעני פיזית לחלוטין לשחק את התפקיד של וולברין. יש הרבה אקשן, ואני מנסה לעשות כמה שיותר מזה כי זה טוב יותר לקהל. אתה לא צריך רק להסתכל בכושר גופני; אתה באמת צריך להיות נייד ולהיות מסוגל להילחם ולקפוץ ולעשות עבודות חוט ודברים כאלה. האימון צריך להיות פונקציונלי."
כדי להשיג את המראה והרמה האלה, נדרשו הרבה שעות בחדר הכושר…
האימונים של יו ג'קמן לא היו קלים ונמשכו בדרך כלל שעתיים וחצי
כן, יו ג'קמן התאמן במשך 150 דקות ביום בדרך להצגת וולברין, "אני עושה בערך שעה של אימונים ביום ורוכב על האופניים שלי לכל מקום. אבל אני עושה בערך 2 וחצי שעות של אימון יום שבו מתכוננים לתפקיד."
מה כלל ההכשרה? ובכן, לפי השחקן, נראה היה שזוהי גישת פיתוח גוף לצד המאמן שלו. בנוסף, אירובי היה עדיין ברמה גבוהה מאוד לאורך ההכנה.
"אני עושה משקולות כבדות בבוקר במשך כשעה, ואז אני עושה 45 דקות של הרמה בנפח גבוה יותר אחר הצהריים."
"אני עושה לא מעט סקוואטים ושורות. אני עושה בעיקר הרמה של אולד סקול עם הרבה כפיפות בטן. למעשה אני עושה יותר סקוואט קדמי מאשר סקוואט אחורי, ואני עושה הרבה דדליפטינג."
מבחינת אירובי, ג'קמן הצהיר שלהיות הורה זה די והותר, עם זאת, הוא גם עשה הרבה עבודה על אופניים גם כשהתכונן לוולברין.
הכנה ללוגאן של יו ג'קמן גרמה לשחקן לרדת 10 קילו ממשקל מים לפני הסצנה שלו ללא חולצה
יש סוג מסוים של מדע אחי כשזה מגיע לצילום סצנות ללא חולצה. זה כרוך במניפולציות קיצוניות במים, כפי שחשף ג'קמן לצד סטיבן קולבר.
יו דן בתהליך, שכולל שלב טעינת מים כבדים, שמאוחר יותר מומר כמעט ללא מים. ההתייבשות נמשכת בדרך כלל קצת יותר מיום, והיא גורמת למבנה הגוף שלו למראה יבש ואסתטי.עבור לוגן, השחקן איבד 10 קילו של מים הודות לתהליך.
"אני מגלה את התאריך שהוא הקטע של החולצה, וזה בערך שלושה חודשים רצופה," אמר ג'קמן. "אתה חייב להיות בכושר די טוב, אבל שלושת החודשים שלפני זה מאוד ספציפיים."
"אתה מגדיל את צריכת המים שלך… יש לך בערך 10 ליטר מים, כלומר, מה זה, שלושה ליטר מים ביום", אומר ג'קמן. "אז אתה מפסיק בערך 36 שעות לפני שאתה יורה, אבל בגלל ששתית כל כך הרבה מים אתה עושה פיפי כל הזמן."
די מסע, אם כי זה אחד שהמעריצים לא ישכחו.
