כשזה מגיע לכוכבים מהרשימה הראשונה, מעטים יכולים לאזן בין אקשן לקומדיה בדיוק כמו כריס פראט. השחקן הצטיין בשני סוגי התפקידים, ועבודתו על פארקים ונופש וב-MCU סייעה להפוך אותו לכוכב ענק לאורך השנים. בטח, הוא ספג איזה כישלון תקשורתי, אבל האיש משגשג כבר שנים.
כדי להיכנס לכושר לתפקיד סטאר-לורד, פראט היה צריך לעשות כמה שינויים ענקיים כדי להשתחרר מתפקיד אנדי דווייר. מסע הכושר אליו עבר פראט הוביל בסופו של דבר לכך שהוא נגרר לתפקיד גיבור העל.
בואו נראה מה פראט עשה כדי לרדת במשקל עבור Star-Lord ב-Guardians of the Galax y.
Star-Lord היה שינוי עצום מאנדי דווייר
אנדי דווייר וסטאר-לורד עשויים להיות דמויות מצחיקות, אבל יש כמה הבדלים עיקריים בין שניהם, כלומר במחלקת הכושר. משמעות הדבר היא שכריס פראט יצטרך להשקיע עבודה רצינית אם הוא רוצה לעשות את השינוי מכדור שטוף עודף משקל לגיבור מפורק לפני שנים.
הפעם, פראט התכוון לעשות דברים בצורה הנכונה. עבור Zero Dark Thirty, השחקן הגיע לכושר ממש טוב, אבל הוא התמודד עם זה בצורה הכי גרועה שאפשר, מה שבסופו של דבר גרם לו לכמה בעיות בריאותיות בהמשך הקו.
בראיון ל-People, פראט חשף שהוא "עשה 500 שכיבות סמיכה ביום, מתאמן בחדר כושר, רץ חמישה קילומטרים ביום, אבל בלי אוכל, ואני קרעתי את גופי… הרגשתי נורא אחר כך, נאלצתי לעבור ניתוח בכתף, והתלבשתי בכך כי לא קיבלתי את ההדרכה המתאימה."
זו בסופו של דבר הייתה טעות ענקית של השחקן, וטוב שהוא היה חכם מספיק כדי להשתמש באיש מקצוע בזמן שנקרע לשחק את סטאר-לורד.
האימונים היו אינטנסיביים
לא בכל יום יש למישהו הזדמנות לגלם גיבור של מארוול, ורובם לא מוכנים לעשות את העבודה הנדרשת כדי להגיע לצורת גיבור על. עם זאת, המוטיבציה מעולם לא הייתה בעיה עבור פראט.
מאמנו של פראט, דאפי גאבר, אמר: "האתלטיות של כריס מדהימה. הוא ממושמע להפליא ומוסר העבודה שלו פנומנלי. הוא לא הלקוח שאתה צריך לדחוף; הוא מסוג הלקוחות שאתה צריך למשוך. אם היית נכנס לחדר הכושר כשהוא התאמן, היית חושב שבטוח יש לך בחור שמתכונן ל-NFL Combine."
לאימונים שלו, פראט היה מערבב מספר דברים בהתאם לסוג האימונים שהוא עשה באותו זמן ואיך הוא רצה שזה ישפיע על הגוף שלו.גאבר הצהיר שפראט בילה חודשיים בעבודה על פיתוח גוף, חודשיים עם פיתוח גוף ומיזוג, ולאחר מכן חודש בהתמקדות באימונים.
בסך הכל, פראט ישתמש ב-P90X, קיקבוקסינג, ריצה, שחייה, איגרוף ועוד בדרך להשגת המראה הפיזי הרצוי שלו, לפי Men's Journal.
הדיאטה הייתה קפדנית
כמובן, האימון הוא רק חלק אחד מהתלשות, וגם הדיאטה שבה השתמש פראט הייתה חלק ענק מהפאזל. עבור רבים, הדיאטה היא למעשה החלק הקשה ביותר בהגעה לכושר מצוין. פראט השתמש בעיקר בדיאטת פליאו בדרכו להגיע לכושר כדי להציל את הגלקסיה.
"למעשה ירדתי במשקל על ידי אכילת יותר אוכל, אבל אכלתי את האוכל הנכון, אכלתי מזון בריא, וכך כשסיימתי עם הסרט הגוף שלי לא היה במצב רעב. זה לא היה כאילו דחפו אותי פשוט לזלול ולהשמין שוב", אמר פראט לאנשים.
לאחר שנכנס לכושר, פראט היה אומר, "זה משהו שאני חושב שאני יכול לשמור עליו כי אני לא מבלה ארבע שעות בחדר הכושר בכל יום. אני עושה אולי שעה אחת בחדר הכושר אולי ארבעה ימים בשבוע, וזהו."
אז, האם כל העבודה הקשה הזו השתלמה? בהחלט. פראט התאים באופן מושלם כסטאר-לורד, והזכיינית "שומרי הגלקסיה" זכתה להצלחה אדירה. נוסף על כך, הוא גם נשאר בכושר כוכבים עבור הזיכיון של עולם היורה, שגם הוא זכה להצלחה עצומה.
עם שני זיכיונות סרטים ענקיים לעגן קדימה, אנחנו מתארים לעצמנו שפראט יבלה הרבה יותר זמן בחדר הכושר ובמקביל ישמור על הדיאטה המוצלחת שהוא נהג להיקרע למסך הגדול.
