מעריצים מזילים ריר על השרירים של כריס המסוורת'. הם מחפצים את שרירי הבטן של זאק אפרון ואף מקבלים השראה לנסות ליצור את גופו על גופם. האמת היא שרמת הכושר הזו פשוט בלתי ניתנת להשגה עבור רוב האנשים. לא רק בגלל סיבות גנטיות, אלא לוגיסטיות. אחרי הכל, לעתים קרובות משלמים לסלבריטאים האלה לעבוד עם תזונאי ולהיות בחדר כושר מספר פעמים בשבוע שעות על גבי שעות כדי למלא תפקידים שונים הדורשים מהם להיראות AF חם.
לכן, מעריצים תמיד מחפשים סיפורים מעוררי השראה על צמיחה בכושר שהם מעשיים יותר וניתנים לקשר ביניהם. J. K. סימונס, למשל, הוכיח שאפשר להתחרט לחלוטין בגיל 67.
לאחרונה, שינוי הגוף של דילן ספרוס זכה לתשומת לב רבה. הוא תיאר את עצמו כילד שילבש חולצה בבריכה, ונראה שהימים שלו ב-The Suite Life Of Zack And Cody מוכיחים למה. אבל זה כבר לא המצב. למרות שאולי אין לו את הגוף הלא מציאותי של זאק אפרון, דילן השתגע לחלוטין בגלל מבנה גופו. וזה נכון גם לגבי אחיו התאום, קול, שלעיתים קרובות צריך להופיע בלי חולצה בריברדייל של CW.
אז, איך התאומים הזהים הנאים התחזקו מאז ימי ה-Suite Life שלהם?
7 שינוי הגוף של דילן ספרוס
באפריל 2022, דילן ספרוס עלה לאינסטגרם שלו כדי לשתף את השינוי בגופו. בכיתוב הוא כתב, "נהג ללבוש חולצה בבריכה בילדותי אז החלטתי בשנות העשרים המאוחרות לחיי שאני רוצה לשנות את הגוף שלי ולהפוך לראש בשר. זה הפוסט שלי בראש הבשר. זה היה מאמץ ארוך אבל אני גאה בהתקדמות שעשיתי ועדיין לא סיימתי."
כפי שרוב המעריצים של The Suite Life With Zack And Cody יודעים, דילן פעם היה קצת יותר על הצד השפל. לאחר מכן הוא התדלדל כמו אחיו כשהפך לנער. אבל רק לאחרונה הוא החליט ללכת לחדר כושר באופן קבוע. התוצאות ניכרות. האיש התחזק באופן משמעותי. אבל בניגוד לסלבריטאים אחרים, השינוי שלו הוא כזה שחובבי כושר רבים יכולים להשיג עם קצת מסירות.
6 איך דילן ספרוס קיבל אדוות שרירי בטן וזרועות זרועות
Dylan Sprouse לא נכנס לפרטים לגבי סוגי התרגילים שהוא עושה בחדר הכושר כדי לבנות ולתחזק את הגוף המדהים שלו. אבל נראה שהוא התמקד במערך מגוון של תרגילי פלג גוף עליון וליבה. זה כולל שימוש ב-kettlebell, שצולם באינסטגרם שלו.
בהתחשב בתמונות שלו ללא חולצה שנכללו בפוסט, דילן לא שוכח לעבוד על החזה והכתפיים שלו. אבל זה הליבה הגוונת לחלוטין והשריר הדו-ראשי הקרוע שזכו לכל כך הרבה תשומת לב.
5 קול ספרוס והצוות של רכבת ריברדייל עם אלכס פיין
Alex Fine הוא המאמן האישי שעזר לבטן הבטן של KJ Apa להיראות כל כך מדהימה. אבל הוא גם האיש שמאמן באופן אישי את רוב צוות השחקנים של ריברדייל, במיוחד את הגברים. קול ספרוס הוא אחד מחברי השחקנים שמתאמנים לעתים קרובות עם אלכס. בעוד שהמאמן ללא ספק משנה את תוכניות האימונים שלו, הוא שיתף כמה מהאימונים שלו דרך בריאות הגברים.
אימונים אלה, כולל אחד שנקרא "The Saturday Swole" משלבים אימוני כוח עם סיבולת. וכמעט תמיד הם מתחילים בחימום אירובי.
4 Cole Sprouse Likes Ab Roll Outs
בסרטון אחד שפורסם באינטרנט, קול ספרוס נראה בחדר הכושר עם שותפיו בריברדייל עובדים על שרירי הבטן שלו. במקום להשתמש בגלגל, הוא משתמש במוט ישר כדי לצאת אל הרצפה, לשלב את הליבה שלו ולמשוך את עצמו לאחור.
3 קול ספרוס אוהב את מכונת החתירה
מכונת החתירה היא דרך מצוינת להפעיל כמעט כל קבוצת שרירים מרכזית בגופך ולשרוף המון קלוריות, על פי Men's He alth. לכן, אין זה פלא שקול נצפה משתמש בו במהלך האימונים הרבים שלו עם צוות השחקנים של ריברדייל.
2 דילן ספרוס אוהב הרמת כוח
למרות שאנחנו לא יודעים הרבה על הדרכים המדויקות שבהן נקרע דילן בחדר הכושר, התמונה הזו שלו עושה מכות ותלתלים דו-ראשיים עם מוט ישר אומר הרבה. ברור שיש לו ניסיון בהרמת כוח מכיוון שרוב הגולשים בחדר הכושר שעושים תרגיל כזה יבחרו במשקולות במקום. אבל נראה שדילן מכיר את הציוד המסוים הזה, ומוכיח שהוא כנראה משתמש בו לתרגילים קיצוניים יותר.
1 דילן ספרוס וברברה פלווין אוהבים טיולים
לא כל אימון מודח לחדר הכושר. כשחגג את יום השנה השנתיים שלו עם הדוגמנית ברברה פלווין, דילן שיתף תמונה של שניהם מטיילים בהרים בקליפורניה.דילן והוכיח את עצמו כאיש חוצות למדי, כשהוא וברברה ניסו לבנות בית על נכס באמצע השממה. למרות שזה לא הסתדר כפי שהם תכננו, דילן עדיין אוהב להיות בטבע ולעבד את הליבה, הירכיים והישבן שלו על ידי טיפוס על הר או שניים.
