אריכות ימים היא המפתח הגדול ביותר בכל הנוגע לדיאטה ולשמירה על כושר. עם זאת, בעולם של הוליווד, זה הרבה יותר קל לומר מאשר לעשות. מתכוננים לתפקידים, הכוכבים מתבקשים להיראות בצורה מסוימת.
לעזאזל, מיילס טלר עבר הכנות אינטנסיביות ל-Top Gun: Maverick, רק לסצנת חוף אחת ללא חולצה.
אחרי הופעתה ב-Baywatch, היה ברור שאלכסנדרה דאדריו עושה משהו נכון בחדר המשקולות. זה עוד יותר ברור היום במהלך תפקידה בסרט הלוטוס הלבן.
נסקור איך היא מרגישה לגבי ההצגה והצוות הנהדר, יחד עם הדגשת מה שהשחקנית ממשיכה לעשות נכון בחדר הכושר ומחוצה לו כדי לשמור על מראה בריא שכזה.
לכסנדרה דאדריו הייתה פיצוץ בירי בלוטוס הלבן במהלך המגיפה
The White Lotus של HBO ממשיך לקבל כמה שבחים רציניים מהתקשורת, בכל טקס האמי כרגע. לא רק שהסדרה זוכה להצלחה גדולה עד כה, אלא שהכוכבים נהנו באותה מידה לצלם.
אלכסנדרה דאדריו במיוחד התלהבה מהחוויה שלה על הסט, והצהירה לצד פורבס שלמרות אמצעי הזהירות המגיפה, צוות השחקנים הסתדר ונהנו מאוד.
"היה מדהים לעשות את מה שאני אוהב לעשות עם אנשים כל כך מדהימים, ואני חושב שההתמקדות בבריאות ובעולם שסביבנו גרמה לנו להעריך את מה שאנחנו עושים כל כך הרבה יותר."
"הייתה הכרת תודה וגם הכאב בלהיות בהסגר הרחק ממשפחה וחברים, אז כולנו תמכנו זה בזה ועזרנו אחד לשני ובמקביל גם הרגשנו שמחה והכרת תודה עצומות."
בתפקיד רייצ'ל פאטון, דאדריו משגשג בסדרה. היא מודה לקווי הדמיון של הדמות על המעבר לתפקיד.
"אני יודע מה זה להיות לכוד במצב שאין לך את הביטחון העצמי לצאת ממנו. תחושות הבלבול האלה שיש לרייצ'ל - החשיבה המתמדת של "אוי הכל בסדר, זו איכשהו אשמתי."
"ומתנדנד בין זה לבין "אני חייב לצאת ואני חייב לגרום לאדם השני להבין איך אני מרגיש", רק כדי להבין שאתה עומד מול קיר - אלה מוכרים לי מאוד, ו כואב מאוד."
לצד ההצלחה, לשחקנית יש כמה סצנות חוף, המציגות את מבנה הגוף שלה. המעריצים יותר מתרשמים ותוהים מה היא עושה מחוץ למצלמה.
מתינות בדיאטה ובאימונים היא המפתח עבור Daddario
בניגוד לכוכב השותף שלה במשמר המפרץ, זאק אפרון, שהשתדל על תפקידו בסרט, לדאדאריו יש יותר הערכה לגישת המתינות. זה מבטיח שהיא תוכל לדבוק בו לטווח ארוך.
לצד בריאות האישה, המאמן שלה פטריק מרפי פתח על החוויה שלו לצד השחקנית. המאמן קבע שדאדריו עוסק כולו באיזון ואינו אוהב להרגיש מוגבל, במיוחד במטבח.
"למרות שאלכסנדרה הופכת ממושמעת יותר כשהיא מתכוננת לתפקיד בסרט או לצילומים, בכל ימות השנה היא נהנית מהכל במתינות", אומר פטריק. "היא יודעת מתי היא צוללת לבחירת מזון או משקאות דלקתיים, ואם זה לא קורה לעתים קרובות, זה בסדר."
סגנון האימון שלה מורכב גם מגישות שונות הכוללות מעט כוח, יחד עם תנועות מבוקרות. השחקנית הודתה בפציעה בגב בעבר, אם כי מאז האימון היא נעלמה.
תנועות יוגה וחיוביות חיוניות לרווחתה של אלכסנדרה דאדריו
יחד עם האימונים, אלכסנדרה שמה דגש מרכזי על בריאות הנפש באמצעות יוגה. זהו תרגול קבוע עבור השחקנית, גם כשהיא לא מתכוננת לתפקיד מסוים.
"אני עושה המון יוגה. אני מוצא את זה יותר מסתם מועיל פיזית, אלא גם מבחינה רגשית. זה נהדר לקחת שעה כדי פשוט להירגע, להיות רחוק מהטלפון שלך ולהתמקד בחיוביות."
בסופו של יום, להרגיש טוב זה שם המשחק, יותר מכל דבר אחר. לא רק זה, אלא שהבחירות הנכונות במזון גם מסייעות בהלך רוח נפשי חזק. דאדריו שיתפה כמה מהמאכלים האהובים עליה שמשפרים את מצב הרוח הכללי.
"סלטים, דגים ואורז, במיוחד לפני אימון. אני שומר חטיפי לארה בארנק שלי. אני גם אוהב אבוקדו. אני אחתוך אחד לשניים, אשים עליו שמן זית ומלח-זהו חטיף בריא וממלא."
