לשני סרטי קפטן מארוול, ברי לארסון נכנסה לכושר מצוין. עם זאת, היא לא רק מתאימה לתפקידים האלה. לרסון היא כעת חדר כושר קבוע ומעריצים תוהים איך היא נשארת כל כך רזה מדי שנה. והו, בוא לא נשכח שהיא יכולה לעשות משיכת זרוע אחת…
נסקור את כל מה שהיא עושה בחדר הכושר ומחוצה לו בימים אלה.
מסע הכושר של ברי לארסון התחיל באהבה קשה
הליהוק לתפקיד קפטן מארוול שינה את חייה של ברי לארסון ביותר ממובן אחד. בטח, היא זכתה לתהילה ולכמה מיליונים נוספים, עם זאת, התפקיד גם עזר לשנות את אורח חייה.
לרסון, ברצונו להתאים את המחיר לתפקיד, החליט לצאת למסע כושר בן תשעה חודשים עם מאמן. החדשות הטובות, היא לא הפסיקה.
לרסון הודה שראה התקדמות רבה, עם זאת, זה לא היה קל. האימונים היו קשים ביותר ולעתים קרובות היא הייתה נשברת לחלוטין בבכי.
"בכיתי בחדר הכושר הרבה פעמים," היא אומרת וצוחקת. "המאמן שלי היה כמו, 'אוי, היא שוב בוכה'. זה מאוד רגשי כשאתה סוג של מעורר משהו מאוד פגיע וגולמי בתוכך, ואתה גם לומד שזה רק בשבילך; לא היה לי מה להוכיח. לא הוכחתי את זה לאנשים אחרים בחדר הכושר. בהחלט לא הוכחתי את זה למאמן שלי, כי הוא לעולם לא היה מתרשם לגמרי; זה התפקיד שלו לא להתרשם. אני [הייתי שם בחדר כושר] בשביל עצמי."
לרסון ראה שיפור משמעותי גם בביצועים, תוך שימוש ב-400 פאונד בדחף הירך, יחד עם 200 פאונד בדדליפט. כשראתה את כל ההתקדמות, לארסון הפכה את המסע בן תשעת החודשים שלה לסגנון חיים.
ברי לארסון פיתחה תשוקה לאימון
לפני שקיבלה את תפקידה כקפטן מארוול, לארסון חשפה שהיא לא חובבת כושר טיפוסית. במקום זאת, מאוד ההפך. "קראתי לעצמי בחיבה 'מופנם עם אסטמה' לפני שיצא לי לשחק את קרול דנברס והתחלתי להתאמן מרוב פאניקה", היא אמרה.
לרסון עוד חשפה שהתפקיד עזר לשנות את אורח חייה, "זה חלק מהסיבה שזה לא מפתיע אותי שהדמות הזו הצליחה להדהד כלפי חוץ, כי היא קודם כל שינתה את חיי", הוסיפה. "אז נראה לי הגיוני שהיא תוכל לשנות גם חיים אחרים."
לרסון בדרך כלל מפרסמת פוסטים על אימונים, והיא אפילו חשפה שלפני הפגישה עם המאמן שלה, היא עושה אימון מיני כדי להתכונן, עכשיו זו הקדשה.
כמובן, החלק בחדר הכושר הוא רק חצי מהקרב, לרסון מקפידה מאוד בכל הנוגע להרגלי האכילה שלה. על בסיס יומיומי, לרסון צורכת הרבה מזונות ירוקים, יחד עם חלבון איכותי.לאור האינטנסיביות והקשיחות של האימונים שלה, היא צריכה לתקן כראוי את גופה וזה נעשה עם מזונות עתירי חלבון.
היא נשארת מגורדת ולא רק בגלל התפקיד בימים אלה. חלק גדול מהעקביות שלה קשור ליעדים.
ברי לארסון משנה את המטרות שלה כל הזמן
"כשאנשים אומרים כמו, 'אוי, בנות לא יכולות לעשות את זה', זה רק גורם לי לרצות לעשות את זה אפילו יותר", היא אמרה. "אז היו הישגים עצומים הפעם ואני פשוט מרגיש שהגוף שלי פשוט מתרגל לזה ומתרגש יותר ויותר."
ברור שברי לארסון ממשיכה למצוא דרכים, להניע את עצמה ולשמור על מבנה גוף כה רזה.
כפי שמעיד חשבון האינסטגרם שלה, היא לא מתנגדת לנסות אימונים או תרגילים שונים. לאחרונה היא פרסמה סרטונים שונים, אחד שראה את כוכב קפטן מארוול מנסה להתאמן עם מוט.
ברי גם לא מפחדת לנסות תנועות ליבה קשות, בין אם זה עם קטלבלס או שימוש במשקל גוף כדי להרים את עצמה.
מבחינת דיאטה, נראה שברי גם משנה דברים, מוסיף עוד קצת שומן לסבב. ככל הנראה, היא עוקבת אחר דל פחמימות, עשיר בחלבון ועתיר שומן. לאחרונה היא שיבחה חברה על צנצנת חמאת השקדים שלהם, משהו שדיאטנים צורכים בדרך כלל בדיאטה דלת פחמימות.
אנחנו יכולים לומר בבטחה שכל מה שלארסון עושה, ברור שזה עובד.
