רייבן-סימונה נמצאת באור הזרקורים מאז שהייתה רק בת ארבע שנים, תפקידה הגדול הראשון בתור אוליביה קנדל בתוכנית קוסבי. היא הפכה לכוכבת נוער מוסמכת באמצעות הסיטקום That's So Raven משנת 2003, ולמרות שהיא עדיין באור הזרקורים, התפתחה במובנים רבים מאז ימיה כשחקנית ילדים.
אחד החלקים העצובים ביותר במסע של רייבן בהוליווד הוא הלחץ שהיא חשה מתעשייה שניסתה לווסת את גודל גופה, ועודדה אותה לרדת או לעלות במשקל כדי להתאים לאינטרסים שלהם. רייבן ירדה במשקל בעבר, והשילה 70 קילו משמעותיים ב-2011, אבל היא לא הרגישה בנוח להיפתח בקשר לירידה במשקל שלה אז.כעת, לאחר שירדה 30 קילו בשלושה חודשים בשנת 2021, רייבן משתפת את העולם בתהליך ובאמונות שלה. בזמן שאשתו מירנדה פירמן-מאדיי עזרה לה במסע הירידה במשקל, השחקנית הסתמכה על שיטה אחרת להשיל את הקילוגרמים.
איך רייבן-סימונה ירדה כל כך הרבה במשקל?
רייבן-סימונה השתנתה הרבה מאז ימיה בסיטקום של דיסני That's So Raven. היא עלתה לכותרות ב-2021 כשהשילה 30 פאונד תוך שלושה חודשים בלבד. הכוכבת פתחה מאז בדיוק מה היא עשתה כדי להוריד את הקילוגרמים.
בראיון ל-HollywoodLife חשפה רייבן שהסוד העיקרי מאחורי הצלחתה בירידה במשקל היה צום לסירוגין. זה כרוך בצום תכוף למשך פרק זמן מוגדר לפני שחוזרים לצרוך קלוריות.
רייבן הסבירה שהיא צמה לפחות 14 שעות ביום, בין ארוחת הערב לארוחת הבוקר הבאה, כדי לעזור להיפטר מהמשקל. היא "מפסיקה לאכול בתקופה מסוימת של היום וללא נשנושים, כולל לחכות עד למחרת לאכול, במקום פשוט לזלול כל היום."
בנוסף, השחקנית והמנחה לשעבר של The View שינתה גם את האוכל בפועל שהיא אכלה, בחרה בבחירות דלת פחמימות והקפדה על מזון מלא במקום למזון מעובד.
בפוסט באינסטגרם ששותף עם העוקבים שלה, רייבן פירטה את דיאטת ההרזיה שלה, והודתה שהיא לא "אכלה שום לחם" ובדרך כלל צרכה חלבונים רזים וירקות במקום.
חלק מהירידה במשקל של רייבן הסתכם גם בהלך הרוח שלה, מכיוון שהיא לא עינתה את עצמה על ידי הגדרת משקל יעד בלתי אפשרי להגיע אליו. "לא יצאתי לדרך עם רעיון ויזואלי איך להיראות", אמרה להוליווד לייף.
"אני לא מרגיש שאי פעם אגיד, 'ככה אני אמור להיראות', כי כשאני מגיע למשקל מסוים, אני תמיד מוצא אושר בתוכי, לא משנה מה מידה אני."
האם רייבן-סימונה עלתה בחזרה במשקל?
בראיון שלה ל-HollywoodLife, רייבן דיברה על המסע הקודם שלה עם ירידה במשקל, והודתה ש"היו לה הרבה שינויים במשקל" בעבר.
בעוד שהכוכבת שמרה על אורח חייה הבריא עד כה, היא עלתה בעבר בחזרה במשקל לאחר שאיבדה אותו.
לפי Majic 102.3/9.7, רייבן ירד במשקל במיוחד לאחר ש-That's So Raven הסתיים. עם זאת, במקום שעודדו אותה להמשיך ולנהוג באורח חיים בריא, היא התביישה ונלחצה להשמין בחזרה.
"אני מרגישה שכאשר ירדתי במשקל, הגיעה עונת הבנות הגדולות", היא אמרה (באמצעות Majic 102.3/9.7). "יש כל כך הרבה בנות גדולות שעכשיו מפורסמות. ואני הייתי כאן, מורעב…"
רייבן המשיכה והסבירה שהיא נועדה ללבוש חליפה שמנה לסדרת ABC מ-2011 State of Georgia בגלל שהיא הפכה רזה מדי לתפקיד של ג'ורג'יה.
“… הם ביקשו ממני ללבוש חליפה שמנה כי הם אמרו שאני לא במידה שהם רצו שאהיה."
מה רייבן-סימונה אוכלת עכשיו?
נראה שרייבן מרוצה מהשינוי בגופה, אבל זה לא אומר שהיא חוזרת להרגליה הישנים. היא עדיין ממשיכה בצום לסירוגין ובתוכנית האכילה דלת הפחמימות שלה.
"אני עדיין מבין את מדע האוכל בתוך הגוף שלי, וזה מאוד חשוב וזו הסיבה שירדתי במשקל. אני עדיין לא מנויה לתזונה האמריקנית הסטנדרטית, שעשתה לעג לגוף האדם ויצרה את מגפת ההשמנה שהיא העולם שלנו היום", אמרה בראיון שלה בהוליווד לייף.
"אני ממשיך להבין וללמוד על תנגודת לאינסולין ומה המשמעות של זה עבור אנשים כמוני. ואני ממשיך לצום כי ככה בני אדם אמורים לאכול."
בראיון ל-Good Morning America משנת 2021, רייבן נכנסה לפרטים נוספים על איך היא מתמודדת עם צום לפרקי זמן ארוכים יותר, ולפעמים לא צורכת שום מזון עד שלושה ימים.
"אני שותה הרבה מים ושותה הרבה אלקטרוליטים, ואוכל קצת מרק עצמות מדי פעם, תלוי אם יהיה קשה", היא חשפה והוסיפה שהיא רוצה להיות בריאה באותה מידה ככל האפשר. "אבל יש לי מטרה בראש, אז זה מה שמחזיק אותי.אני רוצה לוודא שהגוף שלי בריא ומוכן להתמודד עם הזקנה."
