קלי אוסבורן, שזכתה לתהילה ב-The Osbournes (תוכנית טלוויזיה שאיתה ניהלה מערכת יחסים מסובכת), הדהימה את המעריצים ב-2020 כשהשילה כמות משמעותית של משקל. איש הטלוויזיה, שאמר בעבר את המאבקים שלה עם משקלה ודימוי הגוף שלה, הודיע שטיפול עצמי עומד בראש סדר העדיפויות שלה באותה שנה.
"הגעתי להבנה שאני כל הזמן שמה את הצרכים של אחרים לפני הצרכים שלי", היא אמרה למעריצים באינסטגרם, בפוסט שבו גם חגגה את היותה מפוכחת במשך יותר משנתיים. "אני מרשה לעצמי להיות במצבים שגורמים לי להרגיש לא בנוח מחשש להרגיז מישהו אחר. לא לשכוח את כמות הפעמים שאני שותף לחתום על השוורים של אחרים."
קודם לכן, קלי הייתה קורבן לבריונות בלתי פוסקת מצד מפורסמים אחרים, כלי תקשורת וטרולים מקוונים בנוגע למראה שלה. תראה מי צוחק עכשיו!
כפי שמתברר, השינוי של קלי הסתכם במגוון גורמים ולא בתרופת פלא בן לילה. המשך לקרוא את הסוד מאחורי הירידה הדרמטית שלה במשקל.
איך קלי אוסבורן ירדה 85 פאונד?
Women's He alth מדווח שקלי ירדה 85 קילוגרם מדהים עד סוף 2020. השינוי שלה בירידה במשקל הסתכם בשינויים משמעותיים באורח החיים, כולל ניתוח שרוול קיבה, שהכוכב כינתה "הדבר הכי טוב" שהיא עשתה אי פעם נעשה.
"עברתי ניתוח; לא אכפת לי מה יש למישהו להגיד", אמרה קלי בפודקאסט ה- Hollywood Raw. "עשיתי את זה, אני גאה בזה… עשיתי את שרוול הקיבה. כל מה שהוא עושה זה לשנות את צורת הבטן שלך. קיבלתי את זה לפני כמעט שנתיים. לעולם לא אשקר על זה לעולם.זה הדבר הכי טוב שעשיתי אי פעם."
במקביל לניתוח, קלי גם התחילה לראות מטפל כדי להתמודד עם הרגלי האכילה הרגשיים שלה: "הייתי צריך לתקן את הראש שלי לפני שהצלחתי לתקן את הגוף שלי. אתה אף פעם לא יכול להיכנס לזה אם אתה לא בהלך רוח טוב."
למרות שקלי דיברה בחום על הניתוח, היא אישרה שלא מדובר בשיטת הרזיה פלאים, והיא גם נאלצה לטפל בדיאטה שלה כדי לשמור על המשקל.
"סוג הניתוח שעברתי… אם אתה לא מתאמן ולא אוכל נכון, אתה עולה במשקל. כל מה שזה עושה זה להזיז אותך בכיוון הנכון", הוסיפה קלי. "זה לא פותר את כל הבעיות שלך. זה לא פתרון מהיר."
מהי הדיאטה של קלי אוסבורן?
The Beet מדווח שקלי אוסבורן מקפידה על תזונה טבעונית כדי להשיג בריאות אופטימלית. היא הייתה טבעונית לפני הירידה המשמעותית שלה במשקל, אבל למדה איך לעקוב אחר תזונה טבעונית שמתאימה לה.
"פעם חשבתי שלהיות טבעוני זה משעמם", אמרה קלי באינסטגרם וכתבה פוסט של חומוס ומלפפון על לחם. "עכשיו אני נהנה יותר עם אוכל עכשיו מאשר אי פעם בעבר."
"כשאת ישבת שם מול צלחת צ'יפס, אין מתינות". קלי המשיכה והדגישה את החשיבות של מציאת איזון בתזונה שלה. "אז אתה חייב להבין אם אני הולכת כדי לאכול את זה, אני הולך לעשות 15 דקות נוספות [של אימון]… פשוט לאזן הכל."
הפרסום גם מסביר שקלי שילבה פעילות גופנית קבועה בתוכנית הבריאות שלה. בנוסף לתרגילים כמו קרשים כדי לעבוד על הליבה שלה, קלי גם עושה אימוני אינטרוולים בעצימות גבוהה עם מאמן. אימונים אלו כוללים חזרה על מעגלים של מהלכים המשתמשים בקבוצות שרירים שונות ומגבירות את קצב הלב באופן משמעותי.
קלי עוקבת אחר אימונים יומיים עם המאמן שלה ומעלה את הדופק שלה עם פעילויות מהנות כמו שיעור כושר בריקוד חישוק.
כמה זמן לקח לקלי אוסבורן לרדת במשקל?
2020 הייתה השנה שבה קלי הכריזה על כוונותיה לתת עדיפות לבריאותה, והשנה שבה המעריצים שמו לב לירידה משמעותית במשקלה. אבל זה בהחלט לא היה תהליך בן לילה עבורה, או אפילו משהו שקרה במהלך השנה.
קלי עוקבת אחר דיאטה טבעונית מאז 2012 ומאז היא יורדת במשקל. לפי Good House Keeping, היא עברה את ניתוח שרוול הקיבה שנתיים לפני שהמעריצים הבחינו בירידה הדרמטית שלה במשקל ב-2020.
הפרסום מצטט ראיון משנת 2013 שבו קלי דיברה על החשיבות של שינויים איטיים ויציבים באורח החיים, בניגוד לדיאטה אופנתית שלא נמשכת.
"ברגע שלמדתי איך להתאמן נכון ולאכול נכון, זה אחד הדברים שאתה פשוט צריך להתחייב לשינוי בחיים במקום להיות בדיאטה", אמרה (באמצעות Good Housekeeping)."כי דיאטה לא עובדת. אתה יורד במשקל ואתה מפסיק את זה והכל יחזור. אז אתה רק צריך לעשות צעדים קטנים, להתחייב למשהו ולהישאר נאמן לו."
