J. ג'ונה ג'יימסון קרוע! אין ספק שכוכב היקום הקולנועי של מארוול הפתיע אפילו את מעריציו הגדולים כשהציג תמונות שלו עובד על הדו-ראשי המגורר בחדר הכושר. אמנם יש בהחלט המון סלבריטאים מפורקים, אבל זה תמיד מסקרן כשמישהו משנה את גופו. במיוחד אם האדם הזה קצת יותר מבוגר.
J. K. סימונס אף פעם לא משפשף את מבנה הגוף שלו בפנים של אנשים. זו כנראה אחת הסיבות לכך שהמעריצים כל כך סקרנים למה הוא התחרפן כל כך מלכתחילה, כמו גם איך הוא הצליח לשמור על אורח חיים בריא כל כך. הנה מה שאנחנו יודעים…
למה J. K. סימונס נקרע כל כך?
האמת היא ש-J. K. סימונס נכנס לכושר כבר שנים. אפילו בחלק המוקדם של קריירת הקולנוע והטלוויזיה שלו, כשכיכב ב-OZ של HBO, הוא הראה סימנים של רמת כושר מדהימה. הבחור היה צריך לשחק אסיר בכלא עם אבטחה מקסימלית, אז זה היה הגיוני שהוא נכנס לכושר. מה עוד הם צריכים לעשות כל היום? אמנם, J. K. אמר פעם ל-Business Insider שהוא נקרע יותר אחרי העונה הראשונה של התוכנית כי הוא לא "האמין" בעצמו בגלל שהוא לא בכושר טוב יותר.
אבל J. K. לכאורה נקרע למספר תפקידים. ב-2016, Men's Journal דיווח שהוא נכנס לכושר כדי לשחק את הקומישינר גורדון בליגת הצדק של DC. בראיון לשנת 2019 עם Vulture, J. K. שוב נשמעה שמועה שנכנס לכושר לתפקידו בעונה 2 של מקבילה. זה כאשר חשף שלא היה לו רגע אחד שבו ניסה להיכנס לכושר. למעשה, זה היה מסע מתמיד עבורו כפי שהיה עבור חובבי כושר רבים אחרים.
"ובכן, זה היה עניין של ביטול והדלקה במשך חלק גדול מהחיים שלי. בשמונה או תשע השנים האחרונות, הייתי מאוד עקבי עם זה. כמו שהייתי הולך הלוך ושוב בין עצלן נורא. ושמן, ואז, אתה יודע, כשהרעיבה את עצמי כדי לנסות להתאמן, אשתי המשיכה להטיף למתינות. ואני כל הזמן הנהנתי בראשי ואמרתי, 'כן, נו…' אז סוף סוף התחלתי להקשיב לה וזה ממש קשה תחזור לכושר אחרי ששחררת את עצמך, "J. K. הסביר לנשר.
"הפעם האחרונה שהייתי ממש בעודף משקל הייתה בכוונה - בטיפשות בכוונה - בחלקה. במאי ביקש ממני להשמין וכבר הייתי במצב די גרוע. אז, אני לא יודע, עשר שנים או לפני כן, ללא ספק הייתי במצב הגרוע ביותר בחיי. ללא ספק השמן ביותר. כשחזרתי מזה, החלטתי שאני רוצה לנסות להישאר בכושר ובריא באופן עקבי ככל האפשר. אתה יודע, עם כל סיבות שכוללות בריאות וגם יוהרה.אגו גברי, כל הדברים האלה."
איך J. K. סימונס נהיה כל כך בכושר ומה שגרת האימון שלו?
השחקן עכשיו בן 67 נשאר בכושר מטורף. עוד ב-2016, J. K. גילה שהוא שכר חייל חיל הים לשעבר, אהרון וויליאמסון, כדי להכשיר אותו. אהרון גם אחראי חלקית לגופות המטורפות של זאק אפרון, ג'יימי פוקס ודוויין 'דה רוק' ג'ונסון. למרות שדוויין חשף שהוא הלך לאדם אחר כדי לעזור לו להיכנס לכושר אדם שחור, דייוויד רינצי.
בראיון ל-Men's Journal, אהרון וויליאמסון טען שהמשימה של J. K. היא לאמץ "אורח חיים בריא" ולעולם לא "לדאוג לבעיות בריאותיות". למרות שאולי זה היה הפוקוס, התוצאות מדברות בעד עצמן. J. K. יש לו גזרה יותר מחודדת מרוב האנשים שגילו מחציתו. זה רק מוכיח שגילו של מישהו יכול לעתים רחוקות להפריע לנחישות שלו להיות הגרסאות הטובות ביותר של עצמו.
לפי Men's Journal, לארון יש J.ק עושה שניים מספר אימונים שונים; שניים מהם הוא העמיד לזמינים באינטרנט בחינם דרך Men's Journal שני האימונים נועדו להסתיים גב אל גב כמעט ללא תקופות מנוחה (AKA supersets). הם גם מגוונים להפליא, מתמקדים בכל הגוף. הם כוללים חימום אירובי של 10 דקות כדי להעלות את שאיבת הדם ורמות האנרגיה גבוהות. רוב התרגילים (כולל לחיצת משקולת שטוחה, משיכה רחבה עם אחיזה רחבה, שורות חוזק פטישים, לחיצת חזה במכונה, סופרמן ומשיכת חבל תלת ראשי) הם 4 או 3 סטים עם 10 - 12 חזרות כל אחד. האימונים מסתיימים בדרך כלל בשחיקה גדולה של שרירי הבטן. הם יכולים להיעשות בסבבים ללא הפסקות בין התרגילים האישיים או שניתן לעשות אותם עם הפסקות קצרות להפליא ביניהם. כך או כך, הם כואבים. והם יעילים. אין זה פלא ש-J. K. סימונס במצב מעולה!
