סידני סוויני הפכה לאבן שואבת עבור אלה שרוצים לבנות אותה או להרוס אותה. כזו היא הטריטוריה של הפיכתו לכוכב מסיבי. למרות התחושה שרק אתמול כמה נבחרים הכריזו בקול על פוטנציאל הפריצה של סידני, היום היא סמל. הודות להופעותיה המועמדות לאמי ב-HBO אופוריה וב-White Lotus, זרים מוחלטים יודעים עליה הכל, מהבעיות הכלכליות שלה ועד לארוס הסודי המסתורי שלה. הם גם יודעים מה סידני עושה כדי להישאר בכושר.
למרות שממש בלתי אפשרי לדעת מהי שגרת הפעילות הגופנית או הדיאטה המדויקת של כוכבת, סידני הייתה מאוד פתוחה לגבי האופן שבו היא מסוגלת לשמור על שרירי הבטן שלה הדוקים, ירכיים ויחס מפוצץ לחלוטין.למרות שאורח החיים והגוף של כל אחד בנויים אחרת, זה רק טבעי להתפעל ממבנה הגוף של סידני. למרות שיש לה גנטיקה בצד שלה, כל מי שיודע עליה משהו מודע לכמות העבודה העצומה שהיא משקיעה במראה ובהרגשה נהדרת. אבל, אורח החיים שלה תמיד משתנה. הנה מה שאנחנו יודעים בוודאות על שגרות האימון שלה…
מהי הדיאטה של סידני סוויני?
Abs מיוצרים במטבח. זה פתגם ישן, אבל זה נכון. עם זאת, סידני מעולם לא הייתה הטיפוס שמטיף למעריציה דיאטה ספציפית. למעשה, מה שהיא אמרה על מה שהיא צורכת הוא די סותר. היא אמנם אף פעם לא שותה שום דבר מלא בקלוריות (כמו אלכוהול או משקאות קלים), אבל היא כן אוכלת אותם בגאווה.
"אפילו לא ניסיתי קפה," אמרה סידני לבוסטל. "אני שותה רק מים - מכל סיבה שהיא, כשהייתי בן 12, החלטתי שאני אשתה רק מים ופשוט נשארתי עם זה. אני אוהב מים, זה הקטע שלי.אני אוכל סוכר, אז זה מתאזן. במקום קפה, אני אשתה דג שוודי או משהו גומי אם אהיה עייף. היה לי מקדש שירלי לחגוג, אבל אני מרגיש בסדר גמור רק עם מים."
איך סידני סוויני נשאר בכושר?
בוולוג האחרון, היוטיוב Momo Cocoa, הראתה למעריצים שלה איך היא ניסתה את תוכנית הדיאטה והפעילות הגופנית של סידני סוויני במשך 24 שעות. התוכנית התבססה על מידע שסידני עצמה חשפה. לכן, בניגוד למספר מאמרים מקוונים, הוולוג הציג שגרות וסוגי אימונים אמיתיים שסידני עושה כדי להישאר בכושר.
למרות שסידני בהחלט עושה כמה דברים די אינטנסיביים כדי להישאר בכושר, היא גם עושה הרבה הליכה. זה נובע בעיקר מהכלב המאומץ שלה, טנק, אותו היא מוציאה מדי בוקר ואחר הצהריים לטיול. בראיון עם Bustle, היא אמרה, "אני מנסה לקחת את הכלב שלי לטיול פעמיים ביום. אנחנו נעשה טיול של 2 מייל בבוקר ושוב בלילה אם אני יכול."
זה היה מאוד מועיל כשניסיתם להישאר בכושר במהלך הנעילה של 2020.היא גם עשתה הרבה ריצה באזור שלה. עם זאת, סידני בנתה גם חדר כושר חיצוני על הגג שלה שאפשר לה להתאמן עם ציוד מסוים. אבל, כמו הרבה אנשים, היא מעריצה של אימון HIIT באינטרנט.
"אני אעשה סרטון אימון בבית, כמו סרטון DOGPOUND. לפעמים זה קשה אם חסר לי ציוד, אבל זה בר ביצוע", הוסיפה סידני.
באשר למה שהאימונים האלה כוללים, סידני עובדת כל הזמן על הליבה שלה, ושומרת על שרירי הבטן שלה מפורקים לחלוטין. אבל היא עושה הרבה אימונים במשקל גוף המתמקדים ברגליים, ישבן, הכתפיים והחזה שלה. ונראה שהיא גם אוהבת להתאמן עם כמה משקלים קלים עד בינוניים, לפי אימונים שונים שהיא פרסמה באינטרנט.
סידני סוויני עושה MMA
לפי Women's He alth Mag, סידני הצטרפה לדוג'ו כשהייתה רק בת 14 ומאז הפכה לחגורה שחורה, והרשימה מעריצים רבים באינסטגרם ובטוויטר.
"הייתי הבחורה היחידה בדוג'ו הזה, ורציתי להתעסק עם כל החבר'ה" היא אמרה פעם לפורטר."אז, יש לי הכל ורוד - עטיפות, כפפות, מגן פה, הכל - כי כשאת נכנסת לזירה בתור בחורה שלובשת ורוד, החבר'ה הם כמו 'מה שיהיה'. אבל אז, כשאתה יכול לבעוט להם, זו התחושה הכי גדולה אי פעם."
כחלק מהמשך אימוני ה-MMA שלה, סידני עושה הרבה אימוני ליבה כדי לשמור על מרכז גופה בכושר מספיק כדי לתמרן סביב חבטות ובעיטות ולייצב אותה כשהיא משחררת זעם על בן זוגה החוסך.
ברור, היסטוריית ה-MMA שלה עוזרת לה לתפקידה הלא נחשף בקרוב בסרט גיבורי העל, Madame Web. במהלך ראיון שנערך לאחרונה עם The Hollywood Reporter, סידני אמרה שהיא עושה הרבה אימוני קרב, ריפורמאקור פילאטיס ואימוני תנועה כהכנה לתפקידה.
סידני סוויני תמיד עסק בספורט
"אהבתי את כל ענפי הספורט התחרותיים", אמרה סידני על ילדותה במדינת וושינגטון בראיון שנערך לאחרונה ל"לוס אנג'לס טיימס"."עליתי על ווייק-בורד, גלשתי, שיחקתי כדורגל - אבל כשהגעתי ללוס אנג'לס [כדי להמשיך במשחק] לא היה לי זמן לספורט קבוצתי. ההורים שלי רצו שאהיה לי את האינטראקציה הזו במסגרת הקבוצתית הזו. אני מאוד אתלטי והיה לי חבר שהתחיל להתאמן. הייתי מוקסם מזה והתחלתי ללכת לאימונים שלו ופשוט לראות אותו והתגייסתי."
