ליסה בונט היא בין הסלבריטאים הבודדים שנראה שמצאו את מעיין הנעורים. היא גדלה מול המצלמות, ממש מול המעריצים שלה, ובכל זאת, איכשהו, השחקנית בת ה-54 הצליחה לשמור על המראה הצעיר שלה ולשמור על גופה בכושר טיפ-טופ.
בעוד שכמה כוכבות מזכה את המנתחים הפלסטיים שלהם או את הקרמים והשיקויים האהובים עליהם על תהליך ההזדקנות החינני במיוחד שלהם, ליסה בונט יש גישה עממית הרבה יותר להיראות צעירה בעשרות שנים ממה שהיא באמת. היא מודעת מאוד לגבי סוגי האוכל שהיא אוכלת, והיא מקדישה זמן רב לשגרת האימונים שלה. המעריצים חושבים שנראה שהיא הקפיאה את הזמן ועצרה את תהליך ההזדקנות לחלוטין, אבל למעשה, בונט משקיעה מאמצים רבים בשגרת היומיום שלה כדי לשמור על גופה בריא, בכושר ולהיראות במיטבו.
10 ליסה בונט מקפידה מאוד על מה שהיא אוכלת
ליסה בונט היא לא אחת שחולקת יותר מדי מסודות היופי שלה, אבל היא הייתה מאוד פתוחה וכנה לגבי מה שהיא אוכלת והפכה את עצמה לקנאת מעריצים ברחבי העולם עם התזונה הבריאה שלה. בונט מקפידה מאוד על המזון שהיא צורכת והצהירה שהיא מנסה לבחור מזונות בעלי ערך תזונתי, במקום רק לאכול כל פריט מזון נוח שהיא נתקלת בו.
9 מזון אורגני, מלא הוא הבחירה שלה
ליסה בונט מעריכה את הערך המוסף שמזון אורגני מלא מביא לעולמה. היא מקפידה מאוד על אכילת מזון שלם וגולמי במידת האפשר ודואגת שכל מה שהיא מביאה הביתה הוא אורגני. Bonet משקיעה מאמץ נוסף בהימנעות ממזונות מעודנים שאינם מציעים אלמנטים תזונתיים ובוחר במקום זאת בפריטי מזון אורגניים שאין בהם את התרסיסים והרעלים הכימיים שיש למזונות אחרים. אם זה מזכיר לך מישהו אחר, אתה לא לבד.בעלה לשעבר המפורסם של ליסה בונט, לני קרביץ, מטפח את אותם הרגלי תזונה.
8 ליסה בונט לא מפחדת להרים משקולות
ידיה ורגליה של ליסה בונט מעוצבים ללא ספק, ורבים הגיבו על מבנה הגוף שלה במהלך הופעות השטיח האדום האחרונות. זרועות כאלה לא מגיעות עם גנים טובים - היא עובדת קשה כדי להיראות כל כך טוב, והרמת משקולות היא חלק מהתהליך. ליסה בונט לא מפחדת מהרמת משקולות, וזה ניכר. הזמן שהיא מבלה עם המשקולות החופשיות שלה מספיק כדי להשפיע, הן על הבריאות והן על המבנה האסתטי שלה, אז זה שווה את המאמץ.
7 הדיאטה של ליסה בונט
בונט לא מפחדת לשתף את הבחירות הלא שגרתיות שלה וגילתה למעריצים שהיא אוכלת באופן שגרתי חמאה גולמית ומרק עצמות כחלק מטקס התזונה הבריאה שלה. בונט מאמינה שחמאה גולמית ולא מעובדת שומרת על המינרלים והוויטמינים הרבים שהיו במקור חלק מהחלב הגולמי שממנו היא הופקה.היא מתעקשת שזה טוב יותר לבריאותה ולמראה הכללי שלה. מרק העצמות שלה גם מלא בחומרים מזינים ומכיל הרבה יתרונות בריאותיים, כולל חיזוק הקולגן שהגוף שלה משגשג עליו.
6 ליסה בונט מקבלת את מנת הפעילות הגופנית היומית שלה
ליסה בונט רצינית לגבי משטר הפעילות הגופנית שלה, היא מקפידה להקדיש זמן מדי יום למנת הפעילות הגופנית היומית שלה, והיא מקפידה לא להשתמש בכל תירוצים שמבינים בינה לבין האימון שלה. היא מתעקשת לגזור זמן בכל יום שמוקדש להנעת גופה ולוודא שהיא תקצור את כל היתרונות של פעילות.
5 יוגה היא 'חובה'
אחת מהדרכים הרבות שבהן ליסה בונט שומרת על שריריה רזים וחטובים, היא באמצעות שגרת היוגה שלה. ידוע שהיא משתתפת באופן פעיל בשיעור יוגה לפחות פעם בשבוע ומעדיפה להתאים אותו באופן קבוע יותר כאשר לוח הזמנים שלה מאפשר זאת. היא מייחסת לזכותה את היוגה שעזרה לה לרפא את גופה והנפש שלה ואוהבת את רמת השלווה שהיא מציעה לאורח חייה.
4 להתראות, גלוטן
הגלוטן מנותק לחלוטין מהתזונה של ליסה בונט, אבל זה לא מהסיבה שחלק חושבים. היא לא סובלת מאי סבילות לגלוטן, והיא יכולה בקלות לצרוך גלוטן אם היא רוצה. עם זאת, היא בחרה לחתוך אותו ישירות מהתזונה שלה, ולאפשר לגוף שלה לפעול מבלי להסתבך בשום צורה.
3 ליסה בונט ופילאטיס
תוכנית האימון של ליסה בונט חייבת להיות רעננה, מהנה ומשתנה ללא הרף, אחרת היא משתעממת ומדלגת על כמה מרכיבים חשובים במשטר הכושר שלה. אחת הדרכים הרבות שבהן היא נשארת פעילה ומקדמת בריאות גופנית היא על ידי השתתפות בשיעורי פילאטיס רגילים או פשוט על ידי ביצוע תרגילי פילאטיס בנוחות של ביתה. כך או כך, היא עושה את זה ונראה שהיא נהנית לעשות את זה. פילאטיס עשה פלאים להגדרת השריר שלה ולשיפור הגמישות והיציבה שלה.
2 ליסה בונט היא בעיקר טבעונית
היתה תקופה שליסה בונט הייתה טבעונית קפדנית. מאז היא הקלה במעט על התפריט שלה ומסווגת את עצמה כ"טבעונית ברובה" בימים אלה. היא משתדלת מאוד לא לצרוך מוצרים מהחי או מוצרים לוואי וטוענת שהבריאות הכללית שלה והמבנה המדהים שלה נובעים מהרגלי התזונה המטופחים שלך.
1 ליזה בונט's Cardio Days
אימוני אירוביים הם המומחיות של ליסה, והיא סומכת על עבודותיה, הליכותיה ומגוון רחב אחר של פעילויות קרדיו-וסקולריות שיעזרו לנהל את מצבי הרוח שלה ולהשאיר את הגזרה שלה במיטבה. בונט מקפידה לא לדלג על ימי אירובי, מכיוון שהם מהווים תפקיד קריטי ברמות הבריאות והכושר הכלליות שלה. היא שומרת על אימוני הכושר שלה על ידי השתתפות בשיעור האהוב עליה מכולם. לאחרונה היא זרקה את התשוקה שלה לשיעור הריקוד האפריקאי שלה. זו האובססיה האחרונה שלה ודרך מהנה לשמור על הגוף שלה בכושר ולנפשה לבדר.
